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10 Consejos que Todo Corredor Ha de Saber
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Correr es una de esas actividades que la gente dice que les engancha, ya que es una actividad que mezcla perfectamente el hacer ejercicio con la diversión, lo cual lo hace el vicio de todo corredor. El running nació ya […]

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Cómo Empezar a Practicar Gimnasia
Ejercicios Cardiovasculares y footing

La gimnasia es un deporte precioso que requiere disciplina, constancia y dedicación. También se trata de un deporte peligroso, pues en él estamos poniendo al límite casi todos los músculos y tendones del cuerpo, pero con cuidado y preparación podemos […]

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Cómo Utilizar Cintas de Correr
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Las cintas de correr tienen como primer beneficio que puedes comenzar a utilizarlas sin importar tu edad, y puedes así  iniciarte en la actividad física caminando sobre ella. Otro beneficio es que este ejercicio de caminar (o correr) puedes realizarlo […]

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Cómo Practicar Aerobic en Casa
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Practicar aerobic es una de las mejores ideas si quieres perder peso de una manera entretenida, efectiva y divertida. El aerobic le hará perder esos kilos de más y le ayudará a tonificar su cuerpo de manera rápida y efectiva […]

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Cómo Hacer Ejercicio Si no Tengo Tiempo
Ejercicios Cardiovasculares y footing

No tienes excusa para no hacer algo de ejercicio. Aprovecha cualquier instante de tu jornada diaria para ponerte en forma. No tener tiempo para ejercitar, para ponerte en forma saludablemente es solo una excusa. Queremos  ayudarte si eres de esas […]

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Cómo Hacer Ejercicio sin Aumentar la Masa Muscular
Ejercicios Cardiovasculares y footing

La mejor forma de reducir grasa sin aumentar la masa muscular es seguir una dieta que provoque un balance calórico negativo y complementarla con ejercicios aeróbicos. La actividad aeróbica te permite adelgazar sin aumentar la flaccidez, porque en cierto sentido […]

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Cómo Ser Constante en Hacer Ejercicio
Ejercicios Cardiovasculares y footing

A pesar de saber que el ejercicio físico es muy importante para la salud física y mental, no es fácil para la mayoría de las personas mantener una constancia en estas actividades. Por eso queremos ayudarte y enseñarte cómo ser […]

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Cómo Iniciar una Rutina de Ejercicio
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Comenzar a hacer ejercicios no es fácil si no estás acostumbrado. Armar una rutina requiere de algunas condiciones para que puedas hacerla con perseverancia, que no pierdas interés y que se adapte a tus gustos y posibilidades. Por eso es […]

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