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Consejos y Trucos sobre el mundo del Fitness y su práctica. Si quieres aprender cosas sobre el fitness por internet aquí te damos los mejores consejos que puedes encontrar dados por especialistas.
Ejercicios para aliviar el dolor de rodillas por artritis
Si sufres de dolor de rodillas por artritis, hay algunos ejercicios específicos que te pueden ayudar, siempre debes…
Recuperarse después de correr un maratón, consejos y seguimiento día a día
La semana posterior al maratón es la semana más esperada y agradable, que es algo que siempre espero con ansias. En…
¡10 ejercicios faciales para deshacerte de la Papada en 30 días!
¡Estos 10 ejercicios faciales pueden ayudarte a deshacerte de la grasa facial en 30 días! ¿Quién no quiere esa…
Cómo ejercitar los dedos
Por lo general, quienes desean verse bien se centran en ejercitar su cuerpo. En especial, los glúteos, el pecho, el…
Cómo bajar la grasa de los brazos
Tener un cuerpo perfecto es el sueño de la mayoría de las personas. Pero, ¿a qué se conoce como un cuerpo perfecto?…
Cómo definir glúteos haciendo yoga
En este mundo existen muchas contradicciones. Por ejemplo, están los que dicen querer a alguien, pero le son…
Cómo ejercitarse en la tercera edad
Se ha comprobado que quienes practican algún deporte, no solo gozan de una mejor condición física que los que no,…
El baile como ejercicio
Tener un cuerpo perfecto es el sueño de muchas personas. No obstante, la verdad es que son pocos los que logran…
Cómo practicar tai chi en casa
¿Te gustan las artes marciales? Algunos se han visto en la necesidad de aprender una de estas disciplinas con el…
Cuáles son los diferentes estilos de natación
Practicar algún deporte, sin importar de cuál se trate, siempre es de mucho beneficio para el organismo. No hay…
Cómo hacer aquagym
¿Te gustan los deportes acuáticos? Estos son los preferidos de muchos, ya que con ellos es posible ejercitar una…
Todo lo que necesitas saber sobre el montañismo
¿Consideras que eres del tipo de personas que son aventureras, que les gusta vivir experiencias nuevas y que se…
¿Qué es la creatina y para qué sirve?
El incremento de la masa muscular puede ser una labor de lo más agotadora y exigente, especialmente si se intenta…
¿Cuál es la forma correcta de ejercitar un músculo?
Es normal que si nos encontramos iniciando una rutina de ejercicio sin ningún tipo de instrucción profesional. Nos…
Rutina de Abdominales en Casa
Si de músculos atractivos se trata, la disputa se lleva entre los pectorales y el abdomen. Hoy en don cómos nos…
Rutina de Hombros en Casa
Mantenerse en forma es importante, ¿Motivos? Creo que resulta evidente conocer esos motivos. Pero ¿sabes cuál es…
Rutina de Espalda y Tríceps en Casa
Es importante ser constantes en nuestro entrenamiento. Más si nuestra intención es logran conseguir resultados…
¿Qué son los batidos proteicos y para qué sirven?
Entrenamiento y nutrición van llevados de la mano, de eso podemos estar de acuerdo en que no hay ninguna duda. Más…
Rutina de Biceps y Pecho en Casa
Todo hombre desea y disfruta de fortalecer sus músculos. Más si se tratan de aquellos músculos superiores, como lo…
Rutina de Piernas en Casa
La entrada de hoy se viene con mucho ánimo y ganas de fortalecer esas piernas. Quedaremos como futbolista…
¿Cómo hacer ejercicios de barra fija?
Los ejercicios de barra fija son conocidos no solo por su sencillez en la ejecución. Sino también por la antigüedad…
¿Qué es el Airsoft?
Es muy probable que si has entrado por pura casualidad a este artículo, no tengas ni idea de que es el Airsoft, o…
¿Cómo comenzar a practicar BMX?
En cuanto a deportes juveniles los que más suelen destacar son el Skate y el BMX. Siendo este último del cual…
¿El Entrenamiento en Casa es bueno?
¿El Entrenamiento en Casa es bueno? Es la pregunta que da pie a esta entrada. Cabe mencionar que este artículo no…
Como vencer las ganas de no ir al gimnasio
Aunque parezca ridículo lo que diré a continuación. La parte más complicada de hacer ejercicio es ir al gimnasio. Y…
Batido de leche de almendra para ganar masa muscular
Como bien sabéis, el entrenamiento siempre debe ser complementado con un buen descanso y una correcta alimentación.…
Como conseguir masa muscular de forma eficiente
¿No te ha pasado que llevas meses o años entrenando, siguiendo una disciplina y rutina diaria para conseguir ese…
Como crear una dieta adecuada para ti
Hoy nos corresponde tratar un tema que puede resultar de lo más interesante para aquellos que iniciar una rutina de…
Como crear una rutina de ejercicio diaria.
Es normal que en algún punto de nuestras vidas decidamos hacer un cambio importante a nuestro físico. Ya sea el de…
Cómo estirar lumbares
El cuerpo humano está diseñado para ser aprovechado al máximo. La masa muscular que tiene se debe mantener …
Tipos de Sentadillas – Toda la información
No todos los ejercicios son para las mismas partes del cuerpo ni para el mismo propósito. Algunos son para…
Cómo estirar pectorales
Las personas de hoy en día se encuentra motivada en realizar una serie de ejercicios que lo mantenga muy saludable…
Cómo NO estirar pectorales
Es normal que no se le preste la atención debida cuando de estiramientos musculares se trata. Bien sea como una…
Cómo ponerse en forma
Constantemente somos bombardeados por los medios de comunicación sobre cómo debemos lucir. Nos hacen pensar que, si…
Cómo aumentar glúteos
Pocas personas dicen sentirse satisfechas con su cuerpo. La verdad es que la gran mayoría, en especial las mujeres,…
Cómo hacer steps
Los expertos aseguran que para llevar una vida sana es necesario que se conjuguen al menos tres elementos: una…