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Cómo se Reparten los Roles en Baloncesto
Baloncesto

En este artículo te vamos a explicar cómo se reparten los roles en baloncesto,  deporte muy completo, tanto desde el punto de vista técnico como desde el punto de vista físico. En este deporte se enfrentan 2 equipos compuestos por […]

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Cómo Jugar a Voley Playa
Deportes de Playa

Es común ver en las playas  una red, una pelota de vóley y dos equipos practicando este entretenido deporte  sobre la arena y bajo el sol. El voley playa es una variante del voleibol pero jugado sobre una superficie arenosa, […]

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Cómo Cumplir el Propósito de Hacer más Ejercicio
Fitness

Siempre que nos vemos un poquito excedidos en peso nos proponemos hacer una dieta y acompañarla con ejercicios  o aumentar la cantidad de ejercicio que ya hacemos. Esta toma de conciencia sobre tu estado sedentario hace que te decidas a […]

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Cómo Pescar con Mosca
Deportes de Agua

Si eres una de esas personas apasionadas por la pesca, este artículo es especial para ti. La pesca con mosca es un tipo de pesca donde se usa una caña y un señuelo artificial conocido como mosca, la cual es […]

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Cómo Equiparme para Ir al Gimnasio
Fitness

En el caso de que hayamos tomado la decisión de comenzar hacer ejercicio físico, tanto para mejorar nuestro estado físico, por una cuestión de salud, o bien porque hemos comenzado a hacer una dieta, etcétera, siempre surge una gran duda […]

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Cómo Hacer Deporte Si Quiero Quedar Embarazada
Fitness

Las mujeres acostumbradas a hacer deportes normalmente se plantean si esto afectará o no al embarazo, ya sea si quieren quedarse embarazadas  o si están embarazadas. Surge la inquietud: cómo hacer deporte si quiero quedar embarazada. Muchos factores influyen para […]

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Cómo Ser más Flexible
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Para nosotros ser más flexible es muy importante, ya que muchas veces nos mantenemos en una vida tan sedentaria que cuando nos vemos en la necesidad de movernos y estirarnos nos resulta doloroso, desagradable y difícil de hacer. Mientras más […]

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Cómo Volver a Entrenar Después del Parto
Fitness

Para muchas mujeres el embarazo supone detenerse en las actividades deportivas o al menos tener que bajar el ritmo de entrenamiento, esto es normal porque la prioridad la tiene el hijo que se está gestando y surgen muchas preguntas, inseguridades […]

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Cómo Hacer Yoga en Casa
Fitness

Cuando decimos yoga nos estamos refiriendo una disciplina en la que recurrimos a técnicas de movimientos y concentración que unen a nuestra mente con nuestro cuerpo para llegar a un estado de relajación. Algunos utilizan el yoga como una doctrina […]

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Cómo Prepararse para Practicar el Trail Running
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Conocidos por todos, el  trail running es un deporte muy bueno para la salud física y mental que implica un ejercicio de correr en forma continua, pero aplicado a lugares que implican mucho esfuerzo y entrenamiento ya que especialmente se practica […]

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Como Peinarnos para Hacer Deporte
Consejos para el Deporte

Cuando queremos realizar actividad física es importante tener en cuenta una serie de factores para sentirnos cómodas y para poder estar concentradas por completo en esa actividad tan importante que estamos realizando, y obviamente en poder conseguir nuestros objetivos deseados. […]

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