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Cuáles son los beneficios de correr Cuáles son los Beneficios de Correr
Fitness

Los beneficios de correr son innumerables. Sin duda se trata de uno de los ejercicios más completos y que prácticamente cualquier persona puede realizar. Una de sus ventajas, sin duda, es el hecho de que no se requiere mucho dinero […]

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Cómo Saltar a la Comba
Consejos para el Deporte

El juego de la comba es un juego popular, el cual ha adquirido diferentes nombres a lo largo de la historia, como podemos comprobar, en cuba se le llama juego de la suiza, y en otros países se la conoce como […]

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Cómo Correr Descalzo
Fitness

Correr descalzo…dicho así y en el siglo XXI suena un poco extraño, existen infinidad de calzados apropiados para salir a correr ni necesidad de complicarse. Este sería el pensamiento de cualquier persona. Es una nueva tendencia, conocida con el nombre […]

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Calentamiento Antes de Correr
Consejos para el Deporte

¿Qué es un calentamiento? Lo definiremos como un conjunto de ejercicios y movimientos suaves que toda persona debe de realizar antes de practicar cualquier deporte para adaptar el cuerpo a la actividad principal que realizará posteriormente y de esta forma […]

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Cómo Evitar las Agujetas
Consejos para el Deporte

¿Temes empezar a hacer ejercicio por las horribles agujetas? ¿No sabes cómo hacer para que no te salgan agujetas al incrementar tu rutina de ejercicios? Las agujetas son unos dolores musculares o rigidez en los músculos que pueden aparecer entre […]

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Cómo Practicar Yoga
Fitness

Seguro que has oído hablar del yoga en alguna ocasión y sabes que cada vez hay más personas que lo practican, pero el yoga no sólo es una técnica antigua, el yoga también es un estado mental, y una actitud […]

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Cómo Elegir Cintas de Correr
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Correr es un deporte muy gratificante, te permite mejorar la capacidad pulmonar, fortalecer los músculos, eliminar el estrés, liberar la mente, adelgazar etc. Por todo ello y con la nueva “moda” de la vida sana no es raro que este […]

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Cómo Correr
Fitness

Salir a correr siempre ha sido un deporte y una actividad gratificante, además de ser uno de los deportes más económicos que existen puesto que sólo necesitas hacerte con unas zapatillas de deporte y ¡listo! Además en la actualidad se […]

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Cómo Nadar
Deportes de Agua

¿Pasas el verano con la sensación de que te falta algo? ¿Deseas poder meterte en el agua y disfrutar por completo? Nadar es una habilidad importante para moverse en el agua, tanto en el mar como en las piscinas. Además […]

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Cómo Abrirse de Piernas
Fitness

Abrirse de piernas es una práctica muy utiliza por gimnastas tanto artísticos como rítmicos, bailarines, animadores, porristas, artes marciales y otros oficios o aficiones similares; para hacer esto se necesita de bastante flexibilidad, en este caso concentrada en las piernas […]

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Epicondilitis o Codo de Tenista: Tratamiento y Prevención
Deportes de Raqueta

Una de las dolencias más comunes y dolorosas al mismo tiempo es la llamada epicondilitis, más conocida como codo de tenista, una dolencia qeu te producirá un gran dolor al mover el codo. La epicondilitis consiste en una irritación en […]

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