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Calentamiento Antes de Correr
Consejos para el Deporte

¿Qué es un calentamiento? Lo definiremos como un conjunto de ejercicios y movimientos suaves que toda persona debe de realizar antes de practicar cualquier deporte para adaptar el cuerpo a la actividad principal que realizará posteriormente y de esta forma […]

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Cómo Evitar las Agujetas
Consejos para el Deporte

¿Temes empezar a hacer ejercicio por las horribles agujetas? ¿No sabes cómo hacer para que no te salgan agujetas al incrementar tu rutina de ejercicios? Las agujetas son unos dolores musculares o rigidez en los músculos que pueden aparecer entre […]

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Cómo Practicar Yoga
Fitness

Seguro que has oído hablar del yoga en alguna ocasión y sabes que cada vez hay más personas que lo practican, pero el yoga no sólo es una técnica antigua, el yoga también es un estado mental, y una actitud […]

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Cómo Elegir Cintas de Correr
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Correr es un deporte muy gratificante, te permite mejorar la capacidad pulmonar, fortalecer los músculos, eliminar el estrés, liberar la mente, adelgazar etc. Por todo ello y con la nueva “moda” de la vida sana no es raro que este […]

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Cómo Correr
Fitness

Salir a correr siempre ha sido un deporte y una actividad gratificante, además de ser uno de los deportes más económicos que existen puesto que sólo necesitas hacerte con unas zapatillas de deporte y ¡listo! Además en la actualidad se […]

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Cómo Nadar
Deportes de Agua

¿Pasas el verano con la sensación de que te falta algo? ¿Deseas poder meterte en el agua y disfrutar por completo? Nadar es una habilidad importante para moverse en el agua, tanto en el mar como en las piscinas. Además […]

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Cómo Abrirse de Piernas
Fitness

Abrirse de piernas es una práctica muy utiliza por gimnastas tanto artísticos como rítmicos, bailarines, animadores, porristas, artes marciales y otros oficios o aficiones similares; para hacer esto se necesita de bastante flexibilidad, en este caso concentrada en las piernas […]

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Epicondilitis o Codo de Tenista: Tratamiento y Prevención
Deportes de Raqueta

Una de las dolencias más comunes y dolorosas al mismo tiempo es la llamada epicondilitis, más conocida como codo de tenista, una dolencia qeu te producirá un gran dolor al mover el codo. La epicondilitis consiste en una irritación en […]

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Cómo Escoger una Espada de Esgrima
Esgrima

Escoger una espada de esgrima puede ser una tarea complicada para muchas personas, ya que tenemos una gran cantidad de espadas para escoger y esto puede hacer que sea un auténtico dolor de cabeza hacer esto. El deporte del esgrima […]

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Cómo Convertirte en Atleta Olímpico
Consejos para el Deporte

Los juegos olímpicos son el acontecimiento deportivo más grande del mundo y por lo tanto, un Atleta Olímpico es alguien que ha logrado alcanzar la cima completa en su deporte. Una persona que es Atleta Olímpico es una persona que […]

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Cómo Jugar a Golf
Golf

Si tuviera que escoger uno de esos deportes con fama y que han representado a toda una generación escogería el golf, un deporte muy conocido que consiste en meter una pelota en un hoyo situado en un campo enorme. El […]

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