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Ejercicios de Estiramientos
Ejercicios Cardiovasculares y footing

En este artículo vamos a ver los distintos tipos de ejercicios de estiramientos que podemos hacer antes y después nuestro entrenamiento. Hacer ejercicio es algo muy importante para nuestro cuerpo y nuestra mente. Cuando somos pequeños el ejercicio es algo […]

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Ejercicios con Gomas
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Al hablar de ejercicios físicos debemos partir siempre de la premisa de que cualquier tipo de deporte o ejercicio va a ser siempre beneficioso para nuestro cuerpo. Por lo tanto, debemos obligarnos a realizarlo de manera continua en nuestra vida. […]

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Ejercicios de Abdominales Interiores
Fitness

Nuestro día a día lleno de prisas, agobios, carreras y stress nos lleva a descuidar algo tan básico como el ejercicio físico. Dentro de los distintos tipos de entrenamientos que podemos practicar está uno que nos ayudará además a mejorar […]

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Natación – Beneficios e Inconvenientes
Deportes de Agua

La natación es uno de los deportes más demandados hoy en día debido a su versatilidad y la gran cantidad de opciones que aglutina. Además, se realiza dentro del agua y permite relajarse a la vez que tonificar todos y […]

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Ejercicios de Alta Intensidad – Cómo Hacer Ejercicios de Alta Intensidad
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Vivimos en una sociedad dominada por el estrés y las prisas. Queremos entrenar pero no tenemos tiempo, casi ni para comer. Reuniones de última hora, ir a recoger a nuestros hijos y mil motivos más sirven para resumir nuestro día […]

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Ejercicios para Embarazadas
Fitness

El embarazo humano es un período de unas 40 semanas aproximadamente que transcurre desde la implantación del cigoto en el útero, hasta el parto donde se produce el nacimiento final del bebé. A lo largo de estos 10 meses, el […]

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Ejercicios de Calentamiento General
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Pese a que sea un paso que muchos se salten en sus rutinas deportivas, el calentamiento es un proceso clave para estimular la musculatura antes de iniciar cualquier tipo de entrenamiento o práctica deportiva. Permiten preparar al cuerpo para realizar […]

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Ejercicios con Bandas Elásticas
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Pese a que el objetivo del fitness es siempre el mismo, los métodos para llegar a cumplir las metas personales pueden ser muy diferentes. Algunos rehuyen la utilización de peso externo para realizar los ejercicios y prefieren utilizar su propio […]

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Consejos Antes de Practicar un Deporte
Consejos para el Deporte

La actividad física es básica para una correcta salud acompañada de una buena alimentación siguiendo una dieta sana y equilibrada de forma regular. Sin embargo, para muchos practicar un deporte puede convertirse en un dolor de cabeza. Existen algunos factores […]

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Fútbol – Beneficios e Inconvenientes
Fútbol

El fútbol es el deporte más practicado y seguido alrededor del mundo. Pese a su origen británico, Sudamérica es el continente, junto con Europa, donde hay más afición a este deporte. Todos los niños sueñan en llegar a ganar el […]

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La Bicicleta – Ventajas y Contraindicaciones
Bicicleta

La bicicleta es uno de los medios de transporte más utilizados en las grandes ciudades. Permite desplazarse de forma cómoda y evitar posibles atascos. Además, también permite reducir la contaminación respecto a los coches y las motos, entre otros, y […]

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