Cómo empezar a patinar en línea

Patinar en línea es un deporte que se está volviendo muy popular. Deporte de moda en los años 90, patinar en línea consiste en un patinaje más agresivo de lo normal, ya que se utilizan unos patines con 4 ruedas situadas en fila india una…

Cómo aprender a nadar

Nadar es una de las actividades más útiles y gratificantes si queremos mejorar nuestro físico de forma sencilla y divertida. Nadar es muy bueno para el desarrollo de la capacidad pulmonar, el desarrollo de la masa muscular, mejora tu salud…

Cómo conseguir abdominales perfectos

Una de las partes del cuerpo que más nos atraen es el abdomen, un abdomen plano, resistente y bien esculpido, muestra salud y confianza en uno mismo, por ello no es raro que muchos busquen conseguir abdominales perfectos. Podemos…

Cómo aprender a jugar a fútbol

Si estás deseando aprender a jugar a fútbol, pero aun no sabes qué te hace falta para comenzar, no pierdas más tiempo, aquí puedes ver todo lo que hace falta para aprender a jugar a este fabuloso y dinámico deporte.

Cómo debo recuperar masa muscular

Uno de los aspectos más importantes si queremos tener un buen físico es que la masa muscular no se pierda, aunque suele ser una tarea bastante difícil ya que muchos suelen hacer analogías con el dinero, que es difícil de obtenerlo/ganarlo…

Qué es la contractura muscular

Una contractura muscular se refiere a la acción espontánea que se realiza en un músculo por un esfuerzo mayor al que se es capaz de realizar, por lo que éste responde de inmediato provocando una serie de síntomas, entre los cuales se…

Qué es el desgarro muscular

Todos alguna vez hemos querido introducirnos en el mundo fitness y comenzamos a hacer ejercicios básicos en casa o nos apuntamos al gym más próximo a nuestro hogar. Junto a ello adoptamos un estilo de vida más saludable con la finalidad de…

Cómo afecta la edad en el deporte

“Los límites solo existen en tu mente”, “Si deseas algo, debes trabajar para conseguirlo” “La edad no es un impedimento para nada”. Estas son algunas de las expresiones, que algunas personas repiten vez tras vez, para motivarse a hacer…

Qué es la hipertrofia muscular

A menudo vemos programas de fisicoculturismo en donde, tanto hombres como mujeres, exhiben cuerpos esculturales llenos de enormes músculos por todas partes. Hasta en los lugares que pensábamos que no se podían ejercitar. Al comparar esa…

Cómo aumentar masa muscular

Algunas personas, por diferentes razones, desean aumentar su masa muscular. En la mayoría de los casos, se trata de los hombres. Quizás se deba a, que la sociedad ha hecho ver, que un cuerpo fornido es mucho más atractivo que uno delgado.…

Cómo es el sistema muscular

Cuando nos conocemos bien, hacemos todo lo posible por cuidarnos. Por ejemplo, si sabemos que somos alérgicos a cierta sustancia, no nos vamos a exponer a ella de manera deliberada, pues sabemos que esto puede raer graves consecuencias a…

Cómo funciona el sistema muscular

Muchas veces damos por sentado lo perfectamente diseñado que está nuestro cuerpo humano. Basta con darle un vistazo a nuestras manos para comprender que sin ellas todo sería mucho más difícil. De hecho, hasta un simple dedo es importante…

Cómo Recuperar Masa Muscular

Si has entrado a este artículo es porque tú o alguien cercano a ti quieren saber cómo recuperar masa muscular que ha perdido. Primeramente comentarte que no tienes de qué preocuparte esto es algo que ocurre frecuentemente y por diversas…

Qué es Elongación Muscular

Si llevas una vida muy activa físicamente, te gusta o practicas algún deporte o simplemente eres disciplinado con tu rutina de entrenamiento. Entonces el contenido de este artículo será de mucho interés un provecho para ti, ya que…

Qué es Distrofia Muscular.

La distrofia muscular es una enfermedad o mejor dicho. Grupo de enfermedades que causan en el que la padece una progresiva pérdida del tono muscular o masa muscular. Los genes anormales que participan en la distrofia muscular son mutaciones…