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Ejercicios con Bandas Elásticas
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Pese a que el objetivo del fitness es siempre el mismo, los métodos para llegar a cumplir las metas personales pueden ser muy diferentes. Algunos rehuyen la utilización de peso externo para realizar los ejercicios y prefieren utilizar su propio […]

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Consejos Antes de Practicar un Deporte
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La actividad física es básica para una correcta salud acompañada de una buena alimentación siguiendo una dieta sana y equilibrada de forma regular. Sin embargo, para muchos practicar un deporte puede convertirse en un dolor de cabeza. Existen algunos factores […]

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Fútbol – Beneficios e Inconvenientes
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El fútbol es el deporte más practicado y seguido alrededor del mundo. Pese a su origen británico, Sudamérica es el continente, junto con Europa, donde hay más afición a este deporte. Todos los niños sueñan en llegar a ganar el […]

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La Bicicleta – Ventajas y Contraindicaciones
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La bicicleta es uno de los medios de transporte más utilizados en las grandes ciudades. Permite desplazarse de forma cómoda y evitar posibles atascos. Además, también permite reducir la contaminación respecto a los coches y las motos, entre otros, y […]

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Ejercicios de Boxeo – Cómo Hacer Ejercicios de Boxeo
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El boxeo es uno de los deportes de contacto más populares del mundo, y que mayor penetración está teniendo en las salas de fitness. Hoy en día, en España y muchos otros países del mundo, las principales cadenas de gimnasios […]

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Ejercicios de Antebrazo – Cómo Hacer Ejercicios de Antebrazo
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Los antebrazos son, sin ningún tipo de duda, los músculos a los que menos ejercicios se les dedica de manera directa en la planificación de cualquier tipo de rutina. En la mayoría de ejercicios de agarre, su correcta ejecución o […]

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El baloncesto es uno de los deportes más populares del mundo. Requiere adquirir una mecánica regular que obliga a un entrenamiento constante. Por ello, los ejercicios de baloncesto son cruciales para mejorar en todas las facetas del juego. El paso […]

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La espalda y toda la columna vertebral, así como todas las posibles dolencias como la artrosis cervical, es una de las partes más sensibles de todo nuestro cuerpo. En todas las acciones de nuestro a día, interviene toda la parte […]

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Cómo Mejorar la Resistencia al Correr
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El running, o conocido popularmente como salir a correr, es uno de los deportes más populares entre la población. Consiste en correr una distancia determinada al ritmo que uno desee. Es muy practicado debido a que no cuesta dinero, se […]

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