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Muchas personas están preocupadas por la acumulación de grasas en sus tripitas, o abdomen; esta es la parte media baja, del cuerpo humano. En cuanto a este tema, en España, las personas tienen muy mala información, y mitos relacionados a […]

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brazos Ejercicios de Brazos – Cómo Hacer Ejercicios de Brazos
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Muchísimas personas en España gastan una gran cantidad de euros en los gimnasios para fortaleces sus brazos. Además, algunas veces quedan bastante retirados de casa. Este hábito, no solo te genera el gasto de la mensualidad, sino también el de […]

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¿A qué chaval no le gusta que las tías le dejen la mirada fija cuando pasa? Y es que con unos tríceps definidos no puedes pasar desapercibido en ninguna parte. Además de que hacer ejercicio es bueno para la salud, […]

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Ejercicios de Espalda en Casa
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Realizar ejercicios de espalda es de vital importancia para dotar a la columna vertebral de una protección adecuada y conseguir una previsión eficiente de lesiones y de malas posturas en el futuro. Sin embargo, en múltiples ocasiones, no conseguimos encontrar […]

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Ejercicios de Equilibrio – Cómo Hacer Ejercicios de Equilibrio
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A diario para una persona mayor el equilibrio puede volverse un arma de doble filo, puesto que se está bien en un momento y de repente, puede sentir vértigo o mareo, tropezar, chocar entre muchas cosas y lo pierde, por […]

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Ejercicios de Pilates – Cómo Hacer Ejercicios de Pilates
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El Pilates es tipo de ejercicio creado y diseñado con el objetivo de equilibrar, fortalecer y estirar todo el cuerpo. Tiene como meta conseguir el restablecimiento a nivel personal de aquel que lo practique, mediante la correcta conexión entre la mente […]

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El ejercicio de coordinación encierra mucho más que simplemente medir distancias. En primer lugar, porque se trata de la salud física y mental; es por ello que requiere dedicación y enfoque. Por ejemplo, en temas de coordinación, para dedicarse a […]

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El hombro está formado por; una articulación ovalada y una cavidad que le permiten realizar múltiples y diferentes movimientos, pero que no le otorga una gran estabilidad. El hombro consigue permanecer estable, gracias al manguito de rotadores, que está formado por […]

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Los ejercicios de relajamiento no simplemente nos funcionan para que podamos liberar la tensión de cada uno de nuestros músculos,sino que también son de gran ayuda para poder mantener el control cuando tengamos estrés. Si somos constantes al realizar cada […]

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A la hora de ejercitarte debes buscar la manera de hacer una práctica específica para cada parte de tu cuerpo y así tonificar cada una de distinta manera para lograr los efectos deseados, por lo que si quieres unos glúteos […]

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