Cómo empezar a patinar en línea

Patinar en línea es un deporte que se está volviendo muy popular. Deporte de moda en los años 90, patinar en línea consiste en un patinaje más agresivo de lo normal, ya que se utilizan unos patines con 4 ruedas situadas en fila india una…

Cómo aprender a nadar

Nadar es una de las actividades más útiles y gratificantes si queremos mejorar nuestro físico de forma sencilla y divertida. Nadar es muy bueno para el desarrollo de la capacidad pulmonar, el desarrollo de la masa muscular, mejora tu salud…

Cómo conseguir abdominales perfectos

Una de las partes del cuerpo que más nos atraen es el abdomen, un abdomen plano, resistente y bien esculpido, muestra salud y confianza en uno mismo, por ello no es raro que muchos busquen conseguir abdominales perfectos. Podemos…

Cómo aprender a jugar a fútbol

Si estás deseando aprender a jugar a fútbol, pero aun no sabes qué te hace falta para comenzar, no pierdas más tiempo, aquí puedes ver todo lo que hace falta para aprender a jugar a este fabuloso y dinámico deporte.

Cómo tonificar el cuerpo

La publicidad y la industria del entretenimiento nos hacen creer que, si no tenemos el cuerpo ideal, entonces no somos atractivos. Puede que, a simple vista, parezca una idea descabellada. Sin embargo, la realidad es que estos altos…

Cómo vestir en el gimnasio

Una de las cosas que se deben tener en cuenta siempre que se decida dar el paso e ir a un gimnasio es entre otras cosas, no hacer el payaso, el ridículo ni ir de sobrado. Que se puede ser todo eso, pero no es el tema a tratar. Cada uno…

Cómo tonificar los pectorales

A la mayoría de las personas les gustaría tener un cuerpo bien definido. Puede que no manifiesten esa inquietud y que ni siquiera hagan algo al respecto para mejorar su situación actual. No obstante, no pueden evitar desearlo, sobretodo en…

Cómo tonificar los glúteos

No es de extrañar que a más de uno se le vayan los ojos cuando está en la piscina o en la playa. Por lo general, esas son las ocasiones en donde las personas suelen exhibir sus mejores atributos. Esto lo decimos no solo por las mujeres,…

Cómo tonificar músculos

Nada más gratificante que saludar sin el temor de que se mueva el brazo con una gelatina. La verdad es que, aunque se trata de algo muy común, sobretodo cuando pasan los años, no es algo con lo que la mayoría se siente cómodo. El que…

Qué tomar para el dolor muscular

El ejercicio físico es fundamental para poder mantener un estilo de vida que sea activo y saludable, ya que tienen innumerables beneficios como la mejora de la actividad del corazón y los pulmones, al mismo tiempo que fortalece músculos y…

Qué es fuerza muscular

Si quieres saber qué es fuerza muscular has llegado al lugar apropiado. A menudo se confunde con el concepto resistencia muscular o la potencia muscular, cuando en realidad se trata de conceptos diferentes. No obstante guardan numerosas…

Cuántos músculos tenemos

Puede que hasta ahora no te hayas parado a pensar cuántos músculos tenemos, pero es un dato siempre curioso e importante conocer. El sistema locomotor del ser humano se encuentra integrado por diferentes músculos, los cuales se clasifican…

Qué es atrofia muscular

La atrofia muscular es un trastorno que consiste en el desgaste, la pérdida o la disminución del músculo esquelético, la cual tiene lugar al producirse un desequilibrio entre la síntesis de las proteínas y su degradación. Este trastorno…

Qué es la elongación muscular

La elongación muscular consiste en ofrecerle a los músculos llegar a su estado normal luego de una rutina de ejercicios, deporte o entrenamiento extremo y se necesite que el músculo puede llegar a enfriarse sin problema. Si quieres saber…

Qué es tono muscular

Seguro que en más de una ocasión has escuchado hablar acerca del tono muscular, pero puede ser que en realidad no sepas qué es tono muscular. Del mismo modo, puede que quién hiciese referencia a este término, en realidad no sepa de qué se…