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Ejercicios para Crecer: Los 7 Mejores Ejercicios
Ejercicios Cardiovasculares y footing

¿Alguna vez has oído hablar de ejercicios para crecer? ¿Qué tan efectivos crees que sean los siete mejores ejercicios para crecer? Muchos nos dicen que los seres humanos dejamos de crecer a los 21 años. Sin embargo la naturaleza es […]

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Ejercicios para Hombro: Los 7 Mejores Ejercicios
Fitness

¿Tienes los hombros muy pequeños o por más que haces ejercicio no logras aumentar su volumen? Quizás lo que te falta es aprender cuáles son los 7 mejores ejercicios para hombro que te ayudarán a mejorar en poco tiempo la […]

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Ejercicios para Pecho: Los 7 Mejores Ejercicios
Ejercicios Cardiovasculares y footing

¿Ya sabes cuáles son los 7 mejores ejercicios para pecho que tienes que realizar? Uno de los grandes problemas que tienen las personas que son novatas a la hora de ir al gimnasio, es que se esfuerzan demasiado en desarrollar […]

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caderas Cómo Hacer Flexiones de Caderas
Fitness

Las flexiones son uno de los ejercicios más globalizados. Esto no es en vano, pues las flexiones son ejercicios seguros. Las flexiones le aportan al cuerpo consistencia y mucha fuerza.Existen muchos tipos de flexiones, para las distintas partes del cuerpo. […]

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tríceps Cómo Hacer Flexiones de Pecho
Ejercicios Cardiovasculares y footing

En la actualidad hacer ejercicios es prácticamente una moda. Más allá de la salud el ejercicio se ha convertido en una forma de cultivar y embellecer el cuerpo. Existen muchas formas y tipos de ejercicios. Igualmente existen partes en el […]

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flexiones rodilla Cómo Hacer Flexiones de Rodillas
Fitness

La rodilla es la articulación más grande del cuerpo humano y constituye el nexo de unión más importante entre el muslo y la pierna. Puesto que esta soporta gran parte del peso del cuerpo, la rodilla es considerada por los […]

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duatlón Cómo Entrenar para una Duatlón
Ejercicios Cardiovasculares y footing

El duatlón es una prueba que requiere mucha resistencia y un gran entrenamiento. El entrenamiento para participar en este tipo de pruebas debe ser muy riguroso. Estas pruebas consisten en recorrer distancias largas de hasta 81 kilómetros. Las mismas son […]

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duatlón Cómo Preparar un Duatlón
Ejercicios Cardiovasculares y footing

La práctica de cualquier deporte de alto rendimiento exige mucha preparación y entrenamiento, todo ello con el objetivo de alcanzar buenos resultados en las competiciones. El duatlón, una práctica deportiva que exige altos niveles de resistencia, no escapa de esta […]

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flexiones de brazos Cómo Hacer Flexiones de Brazos
Fitness

Las flexiones forman parte indiscutible de cualquier rutina de entrenamiento físico, ya sea de brazos o de piernas. Aunque puedas creer que sabes realizarlas perfectamente, muchos cometemos errores al ejecutarlas, tanto cuando ejercitamos en el hogar o en el gimnasio. […]

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flexiones de hombro Cómo Hacer Flexiones de Hombros
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Al recibir masajes corporales, seguramente coincides conmigo en que una de las áreas donde más se libera tensión, definitivamente son los hombros. En estos y en la espalda se suele acumular el estrés del día a día, de los intensos […]

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Cómo Entrenar Dominadas
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¿Qué son las dominadas y en qué consistes? Las dominadas están directamente relacionadas con el peso corporal de la persona que lo realice, ya que este debe ser levantado mientras se practica cualquiera de las variantes del ejercicio. En ellas […]

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