Cómo empezar a patinar en línea

Patinar en línea es un deporte que se está volviendo muy popular. Deporte de moda en los años 90, patinar en línea consiste en un patinaje más agresivo de lo normal, ya que se utilizan unos patines con 4 ruedas situadas en fila india una…

Cómo aprender a nadar

Nadar es una de las actividades más útiles y gratificantes si queremos mejorar nuestro físico de forma sencilla y divertida. Nadar es muy bueno para el desarrollo de la capacidad pulmonar, el desarrollo de la masa muscular, mejora tu salud…

Cómo conseguir abdominales perfectos

Una de las partes del cuerpo que más nos atraen es el abdomen, un abdomen plano, resistente y bien esculpido, muestra salud y confianza en uno mismo, por ello no es raro que muchos busquen conseguir abdominales perfectos. Podemos…

Cómo aprender a jugar a fútbol

Si estás deseando aprender a jugar a fútbol, pero aun no sabes qué te hace falta para comenzar, no pierdas más tiempo, aquí puedes ver todo lo que hace falta para aprender a jugar a este fabuloso y dinámico deporte.

Cuáles son los diferentes estilos de natación

Practicar algún deporte, sin importar de cuál se trate, siempre es de mucho beneficio para el organismo. No hay nada más perjudicial para la salud que el sedentarismo. De hecho, las personas sedentarias, tienen entre un 20 y un 30% más de…

¿Cuales son los golpes de Boxeo?

Como todo deporte, existen una serie de técnicas o movimientos específicos que deben ser dominados por aquellos que practican la disciplina. En el caso del boxeo, este no es una excepción. Pues existen diversos tipos de golpes de boxeo los…

Cómo hacer aquagym

¿Te gustan los deportes acuáticos? Estos son los preferidos de muchos, ya que con ellos es posible ejercitar una gran cantidad de músculos y lo mejor de todo es que, como el cuerpo es más denso que el agua, puede flotar y así disminuir el…

Todo lo que necesitas saber sobre el montañismo

¿Consideras que eres del tipo de personas que son aventureras, que les gusta vivir experiencias nuevas y que se trazan retos cada vez mayores? ¿Te gusta vivir al límite del abismo? ¿Disfrutas del cosquilleo en el estómago que produce una…

¿Qué es la creatina y para qué sirve?

El incremento de la masa muscular puede ser una labor de lo más agotadora y exigente, especialmente si se intenta obtener sin los requerimientos adecuados. Con esto no queremos decir que no s epoda ganar masa muscular a punta de…

Los deportes más extraños del mundo.

Cuando pensamos en deportes, lo más probable es que a nuestra mente se proyecte la imagen del futbol, beisbol o inclusive el básquet. No obstante, en nuestro mundo no solo existen esos deportes, pues en el amplio abanico de países que…

¿Cuál es la forma correcta de ejercitar un músculo?

Es normal que si nos encontramos iniciando una rutina de ejercicio sin ningún tipo de instrucción profesional. Nos hagamos la pregunta presente en el titulo… “¿Cuál es la forma correcta de ejercitar un músculo?”. Pues estaríamos cayendo en…

Rutina de Abdominales en Casa

Si de músculos atractivos se trata, la disputa se lleva entre los pectorales y el abdomen. Hoy en don cómos nos encargaremos de compartir con nuestros lectores una rutina de abdominales potentes para dar a relucir el atractivo de esta zona…

Rutina de Hombros en Casa

Mantenerse en forma es importante, ¿Motivos? Creo que resulta evidente conocer esos motivos. Pero ¿sabes cuál es para muchos la parte más complicada de hacer ejercicio? La parte donde debes tomar la iniciativa de ir al gimnasio. Si es este…

Rutina de Espalda y Tríceps en Casa

Es importante ser constantes en nuestro entrenamiento. Más si nuestra intención es logran conseguir resultados rápidos y en tiempo record. Y si bien para muchos la situación pandémica actual ha significado un cierre abrupto para el…

¿Qué son los batidos proteicos y para qué sirven?

Entrenamiento y nutrición van llevados de la mano, de eso podemos estar de acuerdo en que no hay ninguna duda. Más que nada se hace con el fin de llevar una vida sana y por supuesto, conseguir buenos resultados en tus horas en el gimnasio.…

Rutina de Biceps y Pecho en Casa

Todo hombre desea y disfruta de fortalecer sus músculos. Más si se tratan de aquellos músculos superiores, como lo son los bíceps y pecho. Músculos que destacan mucho a la vista y denotan fuerza en la persona. Es por ello que hoy nos…