Cómo empezar a patinar en línea

Patinar en línea es un deporte que se está volviendo muy popular. Deporte de moda en los años 90, patinar en línea consiste en un patinaje más agresivo de lo normal, ya que se utilizan unos patines con 4 ruedas situadas en fila india una…

Cómo aprender a nadar

Nadar es una de las actividades más útiles y gratificantes si queremos mejorar nuestro físico de forma sencilla y divertida. Nadar es muy bueno para el desarrollo de la capacidad pulmonar, el desarrollo de la masa muscular, mejora tu salud…

Cómo conseguir abdominales perfectos

Una de las partes del cuerpo que más nos atraen es el abdomen, un abdomen plano, resistente y bien esculpido, muestra salud y confianza en uno mismo, por ello no es raro que muchos busquen conseguir abdominales perfectos. Podemos…

Cómo aprender a jugar a fútbol

Si estás deseando aprender a jugar a fútbol, pero aun no sabes qué te hace falta para comenzar, no pierdas más tiempo, aquí puedes ver todo lo que hace falta para aprender a jugar a este fabuloso y dinámico deporte.

¿Cómo hacer ejercicios de barra fija?

Los ejercicios de barra fija son conocidos no solo por su sencillez en la ejecución. Sino también por la antigüedad de estos. Pese a su antigüedad más que quedarse obsoleto es en los tiempos modernos donde mayor desarrolla y presencia han…

¿Qué es el Airsoft?

Es muy probable que si has entrado por pura casualidad a este artículo, no tengas ni idea de que es el Airsoft, o quizás solo tengáis una idea vaga de lo que es. Cosa normal ya que este juego (O deporte, según como queráis verlo). Es poco…

¿Cómo comenzar a practicar BMX?

En cuanto a deportes juveniles los que más suelen destacar son el Skate y el BMX. Siendo este último del cual enfocaremos la atención en este artículo. Pues no solo daremos el concepto de este deporte, sino también dar a nuestros lectores…

¿El Entrenamiento en Casa es bueno?

¿El Entrenamiento en Casa es bueno? Es la pregunta que da pie a esta entrada. Cabe mencionar que este artículo no se escribe con la finalidad de criticar o desprestigiar al gimnasio. Evidentemente estos son los lugares adecuados para…

Como vencer las ganas de no ir al gimnasio

Aunque parezca ridículo lo que diré a continuación. La parte más complicada de hacer ejercicio es ir al gimnasio. Y no necesariamente porque se trate de una cuestión de distancia o movilidad, pues hoy día un gimnasio se encuentra en…

Como conseguir masa muscular de forma eficiente

¿No te ha pasado que llevas meses o años entrenando, siguiendo una disciplina y rutina diaria para conseguir  ese cuerpo fornido que tanto aspiras conseguir? Pero pese a tu esfuerzo, sientes que llevas apenas si una cuarta parte del camino…

Como crear una dieta adecuada para ti

Hoy nos corresponde tratar un tema que puede resultar de lo más interesante para aquellos que iniciar una rutina de ejercicios. Aunque en general va destinada a todo aquel que no sepa cuál es la forma adecuada de crear una dieta, que se…

Como crear una rutina de ejercicio diaria.

Es normal que en algún punto de nuestras vidas decidamos hacer un cambio importante a nuestro físico. Ya sea el de recurrir a una operación de estética, cambiar nuestra alimentación o recurrir a un entrenamiento. Bajo la motivación de…

Cómo estirar lumbares

El cuerpo humano está diseñado para ser aprovechado al máximo. La masa muscular que tiene se debe mantener  tonificado. Ejercitándolo diariamente y si se trata de la zona lumbar más aún ya que la parte baja de la espalda.  Es la más…

Cómo estirar pectorales

Las personas de hoy en día se encuentra motivada en realizar una serie de ejercicios que lo mantenga muy saludable y más. En estos tiempo que ha suscitado la presencia de una pandemia llamada corona-virus o covid 19. Esta enfermedad ataca…