Ya estás en forma y te toca cuidarte de ahora en adelante, pero has mantenido dieta y has pagado suficientes métodos para bajar de peso que te has quedado sin un duro, pero no es necesario que sigas pagando para mantener tu cuerpo en forma, existen muchas formas y aquí te damos un resumen de deportes baratos.

La parte más difícil de bajar de peso se convierte en un sacrificio cuando se trata del después ¿Qué significa? Mantenerte después de haber logrado bajar ese sobrepeso que te hacía ver horrible, pero que ahora cobra desinterés puesto que debes mantener tu cuero de ahora en más.

Y con sencillos ejercicios que puedes mantener en tu rutina diaria lo puedes hacer, ya que no necesitas tanto para mantenerte, sino más bien ejercitarte a diario mientras realizas tus actividades diarias de trabajo e inclusive durante el tiempo que duermas o estás en reposo.

Ahora no te debes limitar, el ritmo de tu vida debe cambiar, pero sin que te impida o te afecte hacer todo lo que hacías antes, pero con la oportunidad de hacerlo de una manera más enérgica, llena de vida y sintiéndote feliz asimismo ligera sin esos kilos de más.

Que Necesitas

  • Caminar.
  • Divertirte.
  • Calzado cómodo.
  • Diferente tipo de ropa.
  • Poco tiempo.
  • Mantenerte sereno.
  • No estresarte.
  • Una dieta balanceada y rica.
  • Comer lo que te gusta.
  • Salir con tus amigos.

6-deportes-baratos3

Instrucciones

A continuación te hacemos una lista de 6 deportes sencillos para que te mantengas en forma la mayor parte del tiempo, además tengas la posibilidad de no volver a subir esos kilos que tenías demás asimismo sepas que no vas a gastar más de lo debido.

6-deportes-baratos2

Son deportes fáciles de realizar y donde no necesitas nada más que algunos accesorios extras como zapatillas de descanso para realizarlas si ves que con los tacos altos o zapatos de trabajo te sientes cansada, por lo que debes estar atenta a lo que te proponemos a continuación.

Asimismo cambiar la dieta que llevabas antes y durante el proceso de eliminar los kilos que te sobraban, pero de ahora en más todo lo que realices debe centrarse en cuidarte y mantener el peso en raya o en uno o dos kilos menos del peso base en el cual deberías estar.

Cómo hacer deportes baratos

  1. A partir de ahora comienza el proceso de seguir con tu vida normalmente haciendo las actividades que más te gustan además de tener a la mano deportes que son baratos de prácticas y con un poco de ayuda, podrás hacerlos y mantenerte a diario.
  2. Aunque no lo creas existen deportes que son económicos y fáciles de práctica, con los cuales tienes la posibilidad de mantenerte en forma, estar saludable y ahorrarte mucho dinero en membresías caras de los gimnasios o los mismos equipos necesarios para practicarlos.
  3. Solo tienes que tener la constancia, la fe y las ganas de seguir en forma después de haber logrado recuperar tu figura, por lo tanto tú eres quien tiene la última palabra de mejorar tu aspecto practicando deportes baratos y que te ayuden a mantenerte saludable.
  4. Caminar es el ejercicio que más ayuda a tu sistema cardiovascular, por eso sin tu trabajo queda muy alejado y necesitas de transporte público, no será un problema si te quedas unas cuantas paradas antes y vayas caminando el trayecto final todos los días.
  5. Dirás que no te es fácil o pondrás excusas para realizarlo, pero no te preocupes ya que si sales unos veinte o media hora antes de tu casa para ir a tu labor diaria, seguirás manteniendo tu buena forma además de contribuir con tu salud.

6 deportes baratos

  1. Andar en bicicleta. Es uno de los deportes más fáciles, cómodo, básico y sin costo para poder practicar ayudando a mantenerte en forma y hacer que te sientas bien en todos los aspectos, sobre todo fortalecer las piernas, glúteos y pantorrillas. Es una opción para la espalda también quitándote dolores que pueden ser bastante molestos, asimismo cuentas con una posibilidad el poder tomar tu bici para llegar al trabajo y te ahorras en transporte al igual que te da la posibilidad de verte y sentirte genial.
  2. Natación. Con este deporte quemas calorías además de no gastar mucho en equipo, ya que con un bañador y su gorro tienes para practicarlo todo el año en cualquier momento a diario, dos veces por semana o en tus tiempos libres. No sufres lesiones de ningún tipo además que trabajas tanto bíceps, tríceps y piernas, ayudando a fortaleces la musculatura y los pulmones son fortalecidos, protegiendo el sistema respiratorio de algún tipo de enfermedad.
  3. Fútbol. La práctica de este deporte es totalmente universal y el correr de un  lado a otro con el balón te hace sentir más fuerte, logrando una figura espléndida, asimismo la posibilidad de estar en forma la mayor parte del tiempo. Con el fútbol mejoras tu sistema respiratorio y vascular al igual que la natación aparte de ser otro de porte donde no necesitas comprar otro equipamiento que no sea unos zapatos de taco y un uniforme consistente en franela y shorts cortos. ¿Te animas?
  4. Levantar pesas. Aunque no lo veas como un deporte para ti, levantar pesas te ayuda a mantener tus brazos lejos de la flacidez y es muy recomendado por ser un deporte económico, puesto que las pesas las puedes elaborar tu misma en tu casa con lo que tengas a la mano. Asimismo fortalecerás tus huesos, y te ayuda a mantenerte en forma de muchas maneras, ya que al subir y bajar las pesas quemas calorías de varias partes del cuerpo, además las puedes elaborar pequeñas o grandes como tú desees.
  5. Footing o correr. Otras de las formas de mantenerte en forma y ahorrar el gimnasio es salir a trotar, correr o hacer footing, necesitando solo unos shorts cortos o pantalones largos, camiseta y zapatillas deportivas cómodas para realizarlo bien. No depende de ningún horario en el cual debas ajustar tu tiempo, tanto en las mañanas como en las tardes lo puedes hacer antes o después del trabajo sin ningún problema y en oportunidad de realizar otras actividades más.
  6. Deportes en agua. Si vives frente al mar podrás tener la posibilidad de realizar diferentes deportes acuáticos que te ayudarás a mantenerte en forma, con ayuda de tus compañeros podrás formar un club y entre todos fomentar el amor por los deportes. Con estos deportes tendrás la facultad de mejorar la coordinación y sobre todo el equilibrio si practicas surf, además de estar pendiente de moldear de forma natural tu cuerpo, esculpiendo alguna parte sin ningún problema y haciendo una disciplina divertida y especial.

Consejos

  • Si lo deseas también puedes hacer ejercicios en alguna banca de un parque o escaleras mientras caminas.
  • Si tu trabajo que da en unas oficinas altas, usa la escalera en vez del ascensor y te sentirás mucho mejor.
  • Recuerda quedarte unos metros antes de tu trabajo para hacer una caminata al trabajo.
  • Mantén la bicicleta limpia y en perfecta condición para que no tengas ningún problema a la hora de ejercitarte.
  • Busca zapatillas de deporte cómodas para practicar cualquier deporte que te guste.
  • No es necesario gastar demasiado para mantenerse en forma.
¿Te ha gustado?
1 usuario ha opinado y a un 100,00% le ha gustado.