¿Cuáles son los deportes de raqueta?

Cuando hablamos de deportes de raqueta, es probable que lo primero que venga a tu mente sea el tenis, pues como seguro intuyes, este es, y probablemente siempre será, el deporte más representativo de esta categoría. No obstante, no es el…

¿Qué es el bádminton?

El mundo del deporte es bastante amplio y extenso. Llegando a existir un abanico tan grande de disciplinas deportivas que, incluso existen diversas categorías para encasillarlas. Una de esas categoría so etiquetas, están los deportes que…

¿Qué son los X Games?

Los X games son una competición que comparte muchas semejanzas con los juegos olímpicos. Pues se trata de un evento deportivo que se lleva a cabo cada cierto tiempo (siendo exactos, todos los años). Con la diferencia de que en este evento…

Los brazos y sus rutinas de ejercicio

Cuando alguien te pregunta cuál parte del cuerpo es la más común en ser ejercitada, uno fácilmente diría que los brazos. ¿A quién no le gustaría tener unos brazos fuertes? A todos les fascina el tener o presenciar unos fuertes bíceps,…

¿Cuáles son las partes de una bicicleta?

Si practicas frecuentemente el ciclismo, BMX, senderismo o simplemente eres propietario de una bicicleta, te resultaras indispensable conocer cuáles son las partes de una bicicleta. Ya no solo con el fin de adquirir más conocimiento, sino…

El pecho y sus rutinas de ejercicio

Los ejercicios de pecho. Una forma notable de que una persona ha hecho ejercicio es que tenga unos buenos pectorales. Claro, los pectorales no son lo último que uno hace, hay gente que lo hace mientras ejercita todo su cuerpo para que así…

El abdomen y sus rutinas de ejercicio

¿A quién no le gusta un buen abdomen? Esos abdómenes marcados como si fueran un lavadero, los cuales puedas ver los six pack. Es una de las cosas mas geniales que pueden tener las personas al ejercitarse, ya que conseguirlo es igual como…

Las piernas y sus rutinas de ejercicio

Las piernas, es esta parte del cuerpo mas importante. Ya que gracias a esto podemos estar parados el tiempo que queramos, además de podernos trasladarnos a cualquier sitio gracias al poder caminar o correr. Todo el mundo sabe que esta parte…

La espalda y sus rutinas de ejercicio

Por si no lo sabes, casi todas nuestras partes del cuerpo se deben de ejercitar, no es simplemente los brazos, pecho y abdomen, tambien la espalda. Por que al final, te empezaras a ver muy extraño, teniendo esas partes mencionadas bien…

Modos de juego para el pool o billar

Ya hemos hablado del pool o billar en el pasado, y nos hemos quedado con las ganas de hablar más sobre este deporte de mesa. En este caso, nos vamos a centrar en explicar únicamente los modos de juego que se pueden aplicar para jugar al…

¿Cómo jugar pool? – Deporte de mesa.

El pool o también conocido en muchos países como billar, es un deporte de mesa (Misma categoría donde se puede situar el ping pong). El cual puede parecer sumamente sencillo a simple vista, pero que esconde cierta complejidad o profundidad…

¿Cuales son los golpes de Boxeo?

Como todo deporte, existen una serie de técnicas o movimientos específicos que deben ser dominados por aquellos que practican la disciplina. En el caso del boxeo, este no es una excepción. Pues existen diversos tipos de golpes de boxeo los…

¿Qué es la creatina y para qué sirve?

El incremento de la masa muscular puede ser una labor de lo más agotadora y exigente, especialmente si se intenta obtener sin los requerimientos adecuados. Con esto no queremos decir que no s epoda ganar masa muscular a punta de…

Los deportes más extraños del mundo.

Cuando pensamos en deportes, lo más probable es que a nuestra mente se proyecte la imagen del futbol, beisbol o inclusive el básquet. No obstante, en nuestro mundo no solo existen esos deportes, pues en el amplio abanico de países que…

¿Cuál es la forma correcta de ejercitar un músculo?

Es normal que si nos encontramos iniciando una rutina de ejercicio sin ningún tipo de instrucción profesional. Nos hagamos la pregunta presente en el titulo… “¿Cuál es la forma correcta de ejercitar un músculo?”. Pues estaríamos cayendo en…

Rutina de Abdominales en Casa

Si de músculos atractivos se trata, la disputa se lleva entre los pectorales y el abdomen. Hoy en don cómos nos encargaremos de compartir con nuestros lectores una rutina de abdominales potentes para dar a relucir el atractivo de esta zona…

Rutina de Hombros en Casa

Mantenerse en forma es importante, ¿Motivos? Creo que resulta evidente conocer esos motivos. Pero ¿sabes cuál es para muchos la parte más complicada de hacer ejercicio? La parte donde debes tomar la iniciativa de ir al gimnasio. Si es este…

Rutina de Espalda y Tríceps en Casa

Es importante ser constantes en nuestro entrenamiento. Más si nuestra intención es logran conseguir resultados rápidos y en tiempo record. Y si bien para muchos la situación pandémica actual ha significado un cierre abrupto para el…

¿Qué son los batidos proteicos y para qué sirven?

Entrenamiento y nutrición van llevados de la mano, de eso podemos estar de acuerdo en que no hay ninguna duda. Más que nada se hace con el fin de llevar una vida sana y por supuesto, conseguir buenos resultados en tus horas en el gimnasio.…

Rutina de Biceps y Pecho en Casa

Todo hombre desea y disfruta de fortalecer sus músculos. Más si se tratan de aquellos músculos superiores, como lo son los bíceps y pecho. Músculos que destacan mucho a la vista y denotan fuerza en la persona. Es por ello que hoy nos…

Rutina de Piernas en Casa

La entrada de hoy se viene con mucho ánimo y ganas de fortalecer esas piernas. Quedaremos como futbolista profesional si seguimos religiosamente esta rutina que traemos. Pues no solo será potente y exigente para nuestros músculos, sino que…

¿Cómo hacer ejercicios de barra fija?

Los ejercicios de barra fija son conocidos no solo por su sencillez en la ejecución. Sino también por la antigüedad de estos. Pese a su antigüedad más que quedarse obsoleto es en los tiempos modernos donde mayor desarrolla y presencia han…

¿Qué es el Airsoft?

Es muy probable que si has entrado por pura casualidad a este artículo, no tengas ni idea de que es el Airsoft, o quizás solo tengáis una idea vaga de lo que es. Cosa normal ya que este juego (O deporte, según como queráis verlo). Es poco…

¿Cómo comenzar a practicar BMX?

En cuanto a deportes juveniles los que más suelen destacar son el Skate y el BMX. Siendo este último del cual enfocaremos la atención en este artículo. Pues no solo daremos el concepto de este deporte, sino también dar a nuestros lectores…

¿El Entrenamiento en Casa es bueno?

¿El Entrenamiento en Casa es bueno? Es la pregunta que da pie a esta entrada. Cabe mencionar que este artículo no se escribe con la finalidad de criticar o desprestigiar al gimnasio. Evidentemente estos son los lugares adecuados para…

Como vencer las ganas de no ir al gimnasio

Aunque parezca ridículo lo que diré a continuación. La parte más complicada de hacer ejercicio es ir al gimnasio. Y no necesariamente porque se trate de una cuestión de distancia o movilidad, pues hoy día un gimnasio se encuentra en…

Como conseguir masa muscular de forma eficiente

¿No te ha pasado que llevas meses o años entrenando, siguiendo una disciplina y rutina diaria para conseguir  ese cuerpo fornido que tanto aspiras conseguir? Pero pese a tu esfuerzo, sientes que llevas apenas si una cuarta parte del camino…

Como crear una dieta adecuada para ti

Hoy nos corresponde tratar un tema que puede resultar de lo más interesante para aquellos que iniciar una rutina de ejercicios. Aunque en general va destinada a todo aquel que no sepa cuál es la forma adecuada de crear una dieta, que se…

Como crear una rutina de ejercicio diaria.

Es normal que en algún punto de nuestras vidas decidamos hacer un cambio importante a nuestro físico. Ya sea el de recurrir a una operación de estética, cambiar nuestra alimentación o recurrir a un entrenamiento. Bajo la motivación de…

Cómo estirar lumbares

El cuerpo humano está diseñado para ser aprovechado al máximo. La masa muscular que tiene se debe mantener  tonificado. Ejercitándolo diariamente y si se trata de la zona lumbar más aún ya que la parte baja de la espalda.  Es la más…

Cómo estirar pectorales

Las personas de hoy en día se encuentra motivada en realizar una serie de ejercicios que lo mantenga muy saludable y más. En estos tiempo que ha suscitado la presencia de una pandemia llamada corona-virus o covid 19. Esta enfermedad ataca…

Cómo NO estirar pectorales

Es normal que no se le preste la atención debida cuando de estiramientos musculares se trata. Bien sea como una manera de calentar (o preparar el musculo) antes de una dura sesión de entrenamiento. O con un fin más terapéutico y de…