Cómo utilizar cintas de correr

Las cintas de correr tienen como primer beneficio que puedes comenzar a utilizarlas sin importar tu edad, y puedes así  iniciarte en la actividad física caminando sobre ella. Otro beneficio es que este ejercicio de caminar (o correr) puedes…

12 futbolistas que han hecho historia

Te contaremos algo sobre los 12 futbolistas que han hecho historia por su trayectoria, pero sin duda que la lista es mucho más larga. Si pensamos en los viejos futbolistas, incluso los que ya no están, hasta los jóvenes que son tan exitosos…

Cómo elegir unas gafas de sol de esquiar

Las gafas de esquí no son un complemento más. Protegen los ojos de los efectos del sol, la nieve y el frío y deben usarse siempre que vayamos a una zona de montaña donde exista la posibilidad de encontrar nieve. La protección de los ojos es…

Cómo calentar para una sesión de fitness

Para cualquier deporte que practiquemos es necesario calentar nuestro cuerpo del mismo modo que después de practicarlo tenemos que hacer ejercicios para que los músculos se relajen. El antes y el después del entrenamiento deportivo son…

Cómo se reparten los roles en baloncesto

En este artículo te vamos a explicar cómo se reparten los roles en baloncesto,  deporte muy completo, tanto desde el punto de vista técnico como desde el punto de vista físico. En este deporte se enfrentan 2 equipos compuestos por  5…

Cómo jugar a voley playa

Es común ver en las playas  una red, una pelota de vóley y dos equipos practicando este entretenido deporte  sobre la arena y bajo el sol. El voley playa es una variante del voleibol pero jugado sobre una superficie arenosa, generalmente en…

Cómo cumplir el propósito de hacer más ejercicio

Siempre que nos vemos un poquito excedidos en peso nos proponemos hacer una dieta y acompañarla con ejercicios  o aumentar la cantidad de ejercicio que ya hacemos. Esta toma de conciencia sobre tu estado sedentario hace que te decidas a…