Cómo elegir un gimnasio

Una de las mayores locuras cuando te decides ir al gimnasio es saber realmente a cuál acudir. Parece lo menos importante y te crees, la mayoría de las veces, que irás al primero que te encuentres o que te dicen, que tal te cuenta, el más…

Cómo entrenar en el gimnasio

Es igual de importante saber qué necesitas hacer para mejorar como hacerlo igual de bien. Y ¿por qué decimos esto? Porque no es raro poder ver y escuchar, cómo mucha gente que va al gimnasio (incluso desde hace años) siempre se ven iguales…

Cuál es la mejor hora para ir al gimnasio

Seguramente, en algún momento te habrás hecho la típica pregunta ¿es mejor hacer ejercicio por la mañana o por la tarde?, ¿me iría mejor ir al gimnasio en un horario o en otro? Si haces caso de ciertos comentarios, es más que seguro que…

Cómo elegir el peso de las mancuernas

Es muy importante a la hora de hacer ejercicios con mancuernas que se sepa qué tipo de peso eres capaz de levantar, cuantas repeticiones puedes hacer con ese peso y por supuesto, cual es tu capacidad física en el momento de empezar. Es…

Cómo vestir en el gimnasio

Una de las cosas que se deben tener en cuenta siempre que se decida dar el paso e ir a un gimnasio es entre otras cosas, no hacer el payaso, el ridículo ni ir de sobrado. Que se puede ser todo eso, pero no es el tema a tratar. Cada uno…

Reglas del Beisbol – Todo lo que has de saber

El béisbol es un deporte que se juega en equipo. A este deporte también se le puede conocer como pelota base (aunque no es tan común) o como baseball. Para poder jugar se necesitan dos equipos. En cada equipo tienen que haber nueve…

Regla 17 del Futbol – Todo lo que has de saber

El fútbol, como en todos los deportes, hay que seguir unas normas o unas reglas para que vaya bien el juego. Dependiendo de cada deporte, variarán las reglas. En el caso del fútbol, hay un total de diecisiete reglas. Todas, sin excepción,…

Reglas del Futbol – Todo lo que has de saber

El fútbol es uno de los deportes más reconocidos y famosos a nivel mundial. Es un deporte que prácticamente todo el mundo, en un momento de su vida, ha jugado. En la infancia, en la juventud, de adulto… hombres y mujeres. El fútbol es un…

Yoga Iyengar -Todo lo que has de saber

El yoga Iyengar, es una variedad del yoga que se implantó gracias a B.k.s y sus hijos, que eran Geeta y Prashany Iyengar (de ahí, el nombre de este tipo de yoga). El padre, Iyengar, estuvo practicando y dando clases hasta que murió, en el…

Yoga Kundalini -Todo lo que has de saber

Entre todas las modalidades y diferentes versiones del yoga, hay una que destaca por encima de las otras, por ser de las modalidades más espirituales. Esto es lo que ocurre con el yoga Kundalini. Este tipo de yoga es una modalidad de yoga…