Correr, cómo empezar de nuevo

¿Estás listo para empezar a correr de nuevo? Tal vez te tomaste un descanso debido a una lesión, falta de motivación o responsabilidades laborales que exigían tu tiempo. Puede ser abrumador volver a ejercitarte después de un rato libre,…

Cómo conseguir un mejor trasero

Los expertos recomiendan ejercicios para ayudarnos a esculpir un trasero más modelado. Parece que los traseros bien formados cada vez son más admirados. Prueba de ello son las muchas imágenes de estrellas curvilíneas en las páginas de las…

Cómo afrontar una duatlón

El duatlón es un deporte que requiere mucha resistencia y esfuerzo.  Es un ejercicio fuerte que está compuesto por atletismo y ciclismo. Cualquiera de las dos disciplinas requiere de mucho entrenamiento y preparación físico- mental para su…

Cómo hacer flexiones de caderas

Las flexiones son uno de los ejercicios más globalizados. Esto no es en vano, pues las flexiones son ejercicios seguros. Las flexiones le aportan al cuerpo consistencia y mucha fuerza.Existen muchos tipos de flexiones, para las distintas…

Cómo hacer flexiones de pecho

En la actualidad hacer ejercicios es prácticamente una moda. Más allá de la salud el ejercicio se ha convertido en una forma de cultivar y embellecer el cuerpo. Existen muchas formas y tipos de ejercicios. Igualmente existen partes en el…