Cómo evitar la epicondilitis en el pádel

Cada vez son más las personas que se encuentran interesadas en aprender a jugar a pádel, un deporte que está en pleno auge. Sin embargo, más allá de conocer cómo hacer un buen servicio o un golpe de revés, conviene tener información acerca…

Cómo pescar en roca desde espigones y muelles

Aquellas personas que se están iniciando en el mundo de la pesca, querrán conocer cómo pescar desde la orilla de la playa, cómo pescar en el mar o cómo pescar en el río, siendo estas algunas de las diferentes modalidades que podemos…

Cómo mejorar tu drive en el tenis

A la hora de comenzar a jugar a tenis hay que tener en cuenta unas pautas para aprender y practicar el deporte, además de saber cómo elegir la raqueta o la pelota. Además, es importante dominar los golpes básicos para poder empezar a…

Cómo mejorar el saque en tenis

El tenis es un deporte que tiene muchos aspectos a tener en cuenta y valorar para poder dominarlo por completo. Tras haberte explicado cómo empezar a jugar tenis, cómo entrenar tenis en casa o cómo elegir una raqueta de tenis, llega el…

Cómo saltar en skate paso a paso

Muchas personas se interesan por saber cómo empezar a patinar en línea, así como la forma en la que pueden empezar a practicar BMX o cómo evitar lesiones de rodilla al practicar estos deportes. En esta ocasión nos vamos a centrar en…

Consejos para nadar en aguas abiertas

Más allá de saber cómo nadar, ya sea al estilo crol o a braza, es importante saber adaptarse al lugar en el que se va a realizar este deporte tan completo. Aunque muchas personas aprovechan para nadar en piscinas, donde las aguas están…

Consejos para practicar yoga por primera vez

El yoga es una disciplina cada vez más extendida, nada extraño teniendo en cuenta los numerosos beneficios que aporta al bienestar físico y mental, y después de hablarte de diferentes tipos como el Yoga Iyengar, Yoga Ashatanga Vinyasa o el…

Cómo hacer spinning en casa

Son muchas las personas amantes del deporte que quieren saber cómo aprender a ir en bicicleta así como cada vez más las que quieren saber cómo hacer spinning en casa, aspecto que vamos a tratar en esta ocasión tras haberte explicado cómo…

Cómo aprender técnicas de Muay Thai

Muchas personas están interesadas en aprender defensa personal, o conocer los mejores deportes de contacto que practicar, y es que entre las artes marciales más letales del mundo se encuentra el Muay Thai, un arte marcial originario de…

Cómo calcular la talla de una bicicleta

Aprender a andar en bicicleta es necesario para disfrutar de este medio de transporte que nos permite trasladarnos de una manera respetuosa con el medio ambiente de un lugar a otro, además de poder disfrutar de actividades al aire libre por…

Cómo se juega al Beach tennis

Después de explicarte cómo se juega al pádel, cómo se juega al tenis o cómo practicar el touchtennis, llega el momento de hacer lo propio con una práctica que cada vez es más popular cuando llega el verano. Te explicamos cómo se juega al…

Cómo comunicarse en la pista de pádel

Después de explicarte los pasos básicos para que sepas cómo jugar al pádel, y haberte explicado cómo hacer un buen saque o cómo encontrar personas con las que jugar a este deporte que está en auge, vamos a centrarnos en hablarte de un…

Los 10 golpes imprescindibles del pádel

En ocasiones anteriores ya te hemos hablado de cómo hacer una bandeja en pádel paso a paso, cómo realizar un remate liftado o la manera en la que se puede golpear con efecto plano, cortado y liftado, pero en esta ocasión vamos a profundizar…

Los mejores ejercicios para quemar grasa en la piscina

Saber cómo nadar bien es muy importante por todos los beneficios que la natación tiene para nuestra salud. Este deporte, considerado el más completo de cuántos se pueden practicar, nos ofrece muchas posibilidades, entre ellas la de nadar…

Cómo hacer un rulo a la reja en pádel

El pádel es un deporte que está cada vez más de moda y que consigue enganchar a todo aquel que lo prueba. Es un deporte muy adictivo que, para dominarlo, conviene conocer los diferentes golpes, que van desde cómo golpear con efecto plano,…

Cómo hacer una dejada en pádel

Jugar al pádel es algo cada vez más frecuente por personas de todas las edades y géneros, un deporte que es apto para todo el mundo y que puede dar grandes momentos de diversión. Ya te hemos hablado de cómo hacer un buen servicio en pádel,…

Cómo ajustar los cambios de una bicicleta

Cada vez son más las personas que se animan a utilizar la bicicleta, algo nada extraño teniendo en cuenta el elevado precio del combustible, que hace que haya que buscarse otras alternativas para poder trasladarse de un lugar a otro de…

Cómo hacer el Camino de Santiago

Cuando hablamos de las mejores rutas de senderismo en España, es habitual preguntarse cómo prepararse para hacer el Camino de Santiago, ya que se trata de una de las excursiones más populares que se pueden realizar en España. Sin embargo,…

Cómo afrontar una ruta larga en bicicleta

Después de aprender a ir en bicicleta o elegir la bicicleta a comprar, es necesario conocer muchos otros aspectos sobre este ámbito, que tienen que ver tanto con el mantenimiento de la misma, como con el propio disfrute de este método de…

Cómo aprender a hacer peso muerto

Son muchas las personas que se deciden a buscar cómo entrenar con pesas o sin ellas, ya que su objetivo es el de desarrollar sus músculos o perder grasa. Hacer ejercicio físico es una de las prácticas más saludables que podemos hacer en…

Cómo elegir un buen casco de bicicleta

En otras ocasiones ya hemos hablado de qué bicicleta comprar o de la importancia de elegir un casco integral para moto, pero centrándonos en el caso del primer medio de transporte mencionado,  hay que ser consciente de la necesidad de saber…

Cómo entrenar en ayunas

El entrenamiento en ayunas es una de las grandes preocupaciones y obsesiones por quienes se encuentran interesados en el mundo de la nutrición deportiva. Más allá de saber qué son los batidos proteicos o cómo ejercitarse, es importante…

Cómo jugar a los dardos

A la hora de pasar un buen momento en compañía de familiares o amigos existen muchas posibilidades a las cuáles podemos recurrir, desde jugar al póker hasta jugar al pádel o disfrutar de un juego de mesa como el Risk. En este caso te vamos…

Cómo aprender a surfear

Después de explicarte cómo elegir una tabla de surf, de cómo llevar la tabla en el coche o hablarte de las mejores playas para hacer surf en España, llega el momento de ayudarte si quieres iniciarte en este deporte. El surf es un deporte…