Hola amigos, hoy vamos a hablar sobre cómo entrenar en casa. Muchas personas por muchos motivos deciden entrenar en casa en lugar de ir al gym. Los motivos pueden ser variados. Evitar miradas indecorosas o molestas, falta de dinero, temor a las personas, o simplemente que no dan ganas de ir a un lugar a mover el cuerpo y sudar. Sea cual sea el motivo por el que has decidido aprender a entrenar en casa, nosotros queremos ayudarte a conseguir los mejores resultados al respecto así que te diremos qué cosas puedes hacer para conseguir lo que estás buscando.

Una de las ventajas de entrenar en casa es que podemos ahorrarnos las miradas de las personas ya sea porque ven nuestro cuerpo con morbo o con burla. Somos muchas las personas, especialmente mujeres, que nos sentimos especialmente sensibles o incomodas si alguien nos mira con insistencia mientras nos ejercitamos, así que entrenar en casa puede ser un gran beneficio emocional en ese sentido y un alivio.

Aquí te explicamos cómo practicar spinning en Casa que también te será de mucha utilidad.

Por otro lado están las personas que antes de entrenar seriamente en un gimnasio quieren ponerse en forma en casa, esto es más una cuestión de orgullo, pero es algo comprensible y respetable, así que si eso es lo que buscas, entrenar en casa también es una ventaja para ti.

Otras personas simplemente no quieren salir o se sienten más cómodos si se ejercitan en casa, pues tener que salir a veces es cansado, y cansa más la salida que la rutina en sí o es más cómodo estar en casa para ellos.

Por otro lado, y creo que es un punto muy común y muy obvio, hay  algunas personas que no queremos o no podemos darnos el lujo de gastar dinero, así que preferimos buscar una alternativa barata y eficaz como lo podría ser realizar los ejercicios en casa.

Pero para que estos ejercicios salgan bien y funcione nuestro entreno, debemos ser disciplinados y constantes, así como evitar cometer errores comunes que puedan contribuir a disminuir la efectividad de nuestros ejercicios o que terminarán por perjudicarnos en lugar de ayudarnos, así que para que esto no te pase a ti, hemos decidido que vamos a exponer una lista de cosas por hacer y evitar para poder aprender cómo entrenar en casa correctamente y conseguir nuestros objetivos.

Así que dejemos las charlas y vamos a comenzar a indagar en esto. Toma nota de todo lo que estaremos hablando a lo largo de este artículo para que así puedas entrenar correctamente en casa sin ningún problema, cómodamente y quien sabe, hasta podría ser una experiencia divertida y emocionante para ti. Así que no esperemos más y vamos a comenzar a leer sobre cómo podrías realizar la mejor rutina en casa.

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