Consejos para el Deporte

La actividad física es básica para una correcta salud acompañada de una buena alimentación siguiendo una dieta sana y equilibrada de forma regular. Sin embargo, para muchos practicar un deporte puede convertirse en un dolor de cabeza. Existen algunos factores […]

El ejercicio de coordinación encierra mucho más que simplemente medir distancias. En primer lugar, porque se trata de la salud física y mental; es por ello que requiere dedicación y enfoque. Por ejemplo, en temas de coordinación, para dedicarse a […]

Mucha gente, vive acomplejada, porque no tienen la estatura que les gustaría, y eso se acaba convirtiendo en un problema de autoestima, que les lleva a hacerse sentir inferiores, con respecto a la gente con una estatura superior. Hoy en […]

Dentro de los deportes de aventura, se encuentra la escalada, también denominada alpinismo. Es considerada por muchos como “de extremo riesgo”, pues entraña cierta dificultad, y para llevarla a cabo hay que valerse de la fuerza, la resistencia y el […]

Desde pequeños, es parte de nuestra naturaleza desarrollar la capacidad de correr, algunos por su propia naturaleza corren más rápido que otros. Otros en cambio adquieren más resistencia y fuerza por entrenamiento. En cualquiera de los casos aprender cómo entrenar […]

En los últimos años, el crossfit se ha convertido en una de las disciplinas más populares en la industria del fitness. Esta gran medida es debido a que diferencia de otras disciplinas deportivas, el crossfit permite un entreno bastante completo […]

Hola amigos, hoy vamos a hablar sobre cómo entrenar en casa. Muchas personas por muchos motivos deciden entrenar en casa en lugar de ir al gym. Los motivos pueden ser variados. Evitar miradas indecorosas o molestas, falta de dinero, temor […]

Si has decidido ponerte en forma, con un buen un programa de musculación, y has elegido el levantamiento de pesas como la estrategia para conseguirlo… y si no sabes por dónde empezar, tenemos buenas noticias para ti: aquí te ofrecemos […]

A veces cómo entrenar las piernas es una de las preguntas más recurrentes cuando comenzamos nuestros entrenamientos, ya que es una parte fundamental de nuestro cuerpo. La clave está en trabajar todos los músculos de nuestro tren inferior en conjunto […]

En los último tiempos, hay muchas personas interesadas en cómo entrenar MMA pero claro, ¿realmente sabemos lo que son las MMA? ¿Es simplemente algo que esta de moda? ¿Todo el mundo puede llevarlo a cabo? No todos los que se […]

Desde hace mucho tiempo hay muchas preguntas acerca de cómo entrenar en ayunas y de sí realmente es beneficioso o no para nuestro cuerpo. Cómo entrenar en ayunas entra dentro de cualquier tipo de disciplina deportiva: desde la persona que […]