Consejos para el Deporte

Últimos Artículos de Consejos para el Deporte

Qué es Elongación Muscular
Fitness

Si llevas una vida muy activa físicamente, te gusta o practicas algún deporte o simplemente eres disciplinado con tu rutina de entrenamiento. Entonces el contenido de este artículo será de mucho interés un provecho para ti, ya que atenderemos un […]

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dolores musculares Qué es Contractura Muscular
Fitness

Todos en algún punto de nuestra vida hemos sentido el dolor de una contractura muscular. Echarse la mano al cuello, los hombros o los lumbares por sentir esa tensión o presión que en muchos casos es insoportable y preguntándonos. ¿Acaso […]

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Qué es Atrofia Muscular
Fitness

La atrofia muscular se refiere a la reducción en el tamaño de nuestros músculos. Directamente proporcional a la disminución de su masa. Ya sea, por pérdida o desgaste de la musculatura esquelética. Lo que hace que perdamos fuerza. Afectando las […]

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Qué es el Tono Muscular
Ejercicios Cardiovasculares y footing

El tono muscular es la tensión parcial o residual de nuestros músculos. Es decir, es la capacidad contráctil continua y pasiva que tiene cada uno de nuestros músculos. Esa que permite que podamos mantener nuestra postura cuando estamos despiertos. Pero […]

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6-deportes-de-fuerza2 Qué es Desgarro Muscular.
Fitness

Para los que llevan una vida activa, que siempre se encuentra realizando actividades físicas. Como practicar algún deporte o simplemente son constantes en su rutina en el gimnasio. El artículo de hoy será de mucho interés y beneficioso. La razón […]

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calentamiento-antes-de-correr2 Calentamiento Antes de Correr
Fitness

Cuando nos interesamos en ejercitar nuestro cuerpo, tendemos a buscar en múltiples máquinas o asesoramientos que no nos da lo que requerimos, sin pensar que correr nos puede ofrecer muchos beneficios, pero eso sí si calentamos antes de hacerlo para […]

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pulsaciones-en-reposo-que-nos-inican Pulsaciones en Reposo: Que Nos Inican
Consejos para el Deporte

Las pulsaciones cardíacas indican cuando el corazón realiza sus movimientos, para que logre bombear la sangre necesaria para que todo el organismo pueda función al recibir el oxígeno necesario, por eso es importante saber lo que nos indican las pulsaciones, […]

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pulsaciones-altas-que-significan Pulsaciones Altas: Que Significan
Consejos para el Deporte

Las pulsaciones altas. ¿Sabes qué son? Tiene que ver con las veces en las cuales el corazón se contrae provocando pulsaciones por minuto, las cuales se miden a través del pulso que es tomado en el cuello o en la […]

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pulsaciones-bajas-que-significan Pulsaciones Bajas: Que Significan
Consejos para el Deporte

Algunas veces has sentido pulsaciones bajas o que el corazón se te para momentáneamente, pues se trata de una condición llamada bradicardia y es cuando el corazón late menos de 65 pulsaciones por minuto, manifestándose más lento de lo normal. […]

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como-medir-las-pulsaciones-por-minuto Cómo Medir las Pulsaciones Por Minuto
Consejos para el Deporte

La frecuencia, pulso o pulsaciones cardíacas son el número de latidos que el corazón realiza normalmente por minuto, tratándose de lo que le da vida a este órgano para que pueda funcionar de manera normal y así bombear la sangre […]

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pulsaciones-por-minuto-que-nos-indican Pulsaciones Por Minuto: Que Nos Indican
Consejos para el Deporte

Las pulsaciones son las que puedes medir a través de la muñeca con los dedos índice y medio, en el lado izquierdo y en la base del pulgar, por ser el sitio bastante cerca al corazón para poder tener una […]

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