Consejos para el Deporte

Cuando se realiza ejercicio físico, de cualquier tipo, siempre es muy importante realizar ejercicios de elongación. No hay que olvidarse de realizarlos tanto antes como después de los ejercicios. Son muchos los que intentan y de hecho se saltan estos […]

Los deportes son beneficiosos en cualquier época del año y a cualquier edad, mejora nuestra calidad de vida y nos ayuda a prevenir enfermedades. Son muchas las ventajas que ofrecen los deportes de invierno ya que la quema de calorías […]

¿Ya se acercan tus vacaciones de verano y no encuentras qué hacer en tu tiempo libre? Este es el momento propicio para el  esparcimiento, para alejarse del mundanal ruido y tomar un tiempo de merecido descanso. El verano es una […]

A lo largo del embarazo, pese a que muchas crean que lo mejor es el descanso constante, hacer deporte una vez superados los primeros meses es altamente recomendable. Subiremos de peso a medida que se vaya fecundando nuestro futuro hijo […]

Los españoles pueden presumir de un conjunto paisajístico sin igual. Además, de todo tipo desde playas, montañas y valles no solo ideales para realizar turismo y pasar exquisitas jornadas sino también para practicar deportes al aire libre con ejercicios para […]

Es un tipo de competición atlética en la que se hace un segmento de carrera a pie, con carrera continua en spring que tiene un recorrido de 5 kilómetros, un segundo segmento que se hace con la bicicleta y que […]

La actividad física es básica para una correcta salud acompañada de una buena alimentación siguiendo una dieta sana y equilibrada de forma regular. Sin embargo, para muchos practicar un deporte puede convertirse en un dolor de cabeza. Existen algunos factores […]

El ejercicio de coordinación encierra mucho más que simplemente medir distancias. En primer lugar, porque se trata de la salud física y mental; es por ello que requiere dedicación y enfoque. Por ejemplo, en temas de coordinación, para dedicarse a […]

Mucha gente, vive acomplejada, porque no tienen la estatura que les gustaría, y eso se acaba convirtiendo en un problema de autoestima, que les lleva a hacerse sentir inferiores, con respecto a la gente con una estatura superior. Hoy en […]

Dentro de los deportes de aventura, se encuentra la escalada, también denominada alpinismo. Es considerada por muchos como “de extremo riesgo”, pues entraña cierta dificultad, y para llevarla a cabo hay que valerse de la fuerza, la resistencia y el […]

Desde pequeños, es parte de nuestra naturaleza desarrollar la capacidad de correr, algunos por su propia naturaleza corren más rápido que otros. Otros en cambio adquieren más resistencia y fuerza por entrenamiento. En cualquiera de los casos aprender cómo entrenar […]