Ejercicios Cardiovasculares y footing

Para comenzar a correr debes estar pendiente de ver si tu cuerpo está en las condiciones aceptables para hacerlo, teniendo en cuenta que la intensidad debe ir subiendo gradualmente sobre todo si nunca te has ejercitado o has llevado una […]

Cuando nos interesamos en ejercitar nuestro cuerpo, tendemos a buscar en múltiples máquinas o asesoramientos que no nos da lo que requerimos, sin pensar que correr nos puede ofrecer muchos beneficios, pero eso sí si calentamos antes de hacerlo para […]

El duatlón es un deporte que requiere mucha resistencia y esfuerzo.  Es un ejercicio fuerte que está compuesto por atletismo y ciclismo. Cualquiera de las dos disciplinas requiere de mucho entrenamiento y preparación físico- mental para su ejecución. También este […]

Practicar distintos deportes son buenos para la salud, por ello son recomendados para las personas, sobre todo aquellas que desean estar en buena forma o que busquen bajar de peso y que las defensas se mantengan en un nivel normal […]

Ya estás en forma y te toca cuidarte de ahora en adelante, pero has mantenido dieta y has pagado suficientes métodos para bajar de peso que te has quedado sin un duro, pero no es necesario que sigas pagando para […]

Los niños siempre son los que mandan en una casa y quienes tienen que ser el centro del universo de cualquier hogar, por ende toca hablar de lo que más les suele gustar a ello, correr y saltar donde se […]

¿Alguna vez has oído hablar de ejercicios para crecer? ¿Qué tan efectivos crees que sean los siete mejores ejercicios para crecer? Muchos nos dicen que los seres humanos dejamos de crecer a los 21 años. Sin embargo la naturaleza es […]

¿Ya sabes cuáles son los 7 mejores ejercicios para pecho que tienes que realizar? Uno de los grandes problemas que tienen las personas que son novatas a la hora de ir al gimnasio, es que se esfuerzan demasiado en desarrollar […]

En la actualidad hacer ejercicios es prácticamente una moda. Más allá de la salud el ejercicio se ha convertido en una forma de cultivar y embellecer el cuerpo. Existen muchas formas y tipos de ejercicios. Igualmente existen partes en el […]

El duatlón es una prueba que requiere mucha resistencia y un gran entrenamiento. El entrenamiento para participar en este tipo de pruebas debe ser muy riguroso. Estas pruebas consisten en recorrer distancias largas de hasta 81 kilómetros. Las mismas son […]

La práctica de cualquier deporte de alto rendimiento exige mucha preparación y entrenamiento, todo ello con el objetivo de alcanzar buenos resultados en las competiciones. El duatlón, una práctica deportiva que exige altos niveles de resistencia, no escapa de esta […]