Ejercicios aeróbicos

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El running, o conocido popularmente como salir a correr, es uno de los deportes más populares entre la población. Consiste en correr una distancia determinada al ritmo que uno desee. Es muy practicado debido a que no cuesta dinero, se […]

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kegel Ejercicios de Kegel para Hombre
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¿Sabías que puedes entrenarte físicamente para el sexo? Estos ejercicios no te los enseñarán en ningún gimnasio, pero son sumamente importantes para mejorar nuestra intimidad. Fueron creados en los años 1941 por el doctor Dr. Arnold Kegel. Este los descubre […]

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abdominales Ejercicios de Abdominales – Cómo Hacer Ejercicios de Abdominales
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Muchas personas están preocupadas por la acumulación de grasas en sus tripitas, o abdomen; esta es la parte media baja, del cuerpo humano. En cuanto a este tema, en España, las personas tienen muy mala información, y mitos relacionados a […]

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Muchísimas personas en España gastan una gran cantidad de euros en los gimnasios para fortaleces sus brazos. Además, algunas veces quedan bastante retirados de casa. Este hábito, no solo te genera el gasto de la mensualidad, sino también el de […]

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8 Ejercicios de Resistencia
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La resistencia física: Es una de las cualidades físicas básicas, puede describirse, como la buena disposición que tiene el cuerpo humano de realizar una actividad, durante un largo periodo de tiempo. En la resistencia, la parte más importante que interviene es […]

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Cómo Correr Por la Mañana
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Si quieres saber cómo correr por la mañana, continúa con la lectura de este artículo, correr a esta hora resulta molesto para muchas personas, pero a la vez es el único momento que encuentran a causa de que no tienen […]

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Cómo Tener el Abdomen Plano
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Cuando se está luchando contra la pérdida de peso corporal, los principales factores que intervienen son: establecerse una serie de ejercicios físicos y una dieta balanceada integrada por múltiples nutrientes, vitaminas y fibras. Además, influye la motivación que tenga la […]

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Cómo Correr Todos los Días
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Una de las actividades deportivas que ha ido ganando cada día más seguidores es correr, esto es debido a los beneficios que el mismo otorga al cuerpo y mente de las personas que lo practican y además es económico y […]

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10 Consejos que Todo Corredor Ha de Saber
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Correr es una de esas actividades que la gente dice que les engancha, ya que es una actividad que mezcla perfectamente el hacer ejercicio con la diversión, lo cual lo hace el vicio de todo corredor. El running nació ya […]

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Cómo Empezar a Practicar Gimnasia
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La gimnasia es un deporte precioso que requiere disciplina, constancia y dedicación. También se trata de un deporte peligroso, pues en él estamos poniendo al límite casi todos los músculos y tendones del cuerpo, pero con cuidado y preparación podemos […]

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Cómo Utilizar Cintas de Correr
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Las cintas de correr tienen como primer beneficio que puedes comenzar a utilizarlas sin importar tu edad, y puedes así  iniciarte en la actividad física caminando sobre ella. Otro beneficio es que este ejercicio de caminar (o correr) puedes realizarlo […]

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