Estiramientos

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Ejercicios de Estiramientos
Ejercicios Cardiovasculares y footing

En este artículo vamos a ver los distintos tipos de ejercicios de estiramientos que podemos hacer antes y después nuestro entrenamiento. Hacer ejercicio es algo muy importante para nuestro cuerpo y nuestra mente. Cuando somos pequeños el ejercicio es algo […]

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Ejercicios de Klapp – Cómo Hacer Ejercicios de Klapp
Fitness

La espalda y toda la columna vertebral, así como todas las posibles dolencias como la artrosis cervical, es una de las partes más sensibles de todo nuestro cuerpo. En todas las acciones de nuestro a día, interviene toda la parte […]

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Ejercicios de Elasticidad – Cómo Hacer Ejercicios de Elasticidad
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Muchas veces nos levantamos muy cansados, a pesar de haber dormido durante toda la noche. ¿Te ha pasado esto alguna vez? Pues para que esto no te ocurra necesitas hacer un poco de estiramiento al poner un pie en el […]

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abdominales Ejercicios de Abdominales – Cómo Hacer Ejercicios de Abdominales
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Muchas personas están preocupadas por la acumulación de grasas en sus tripitas, o abdomen; esta es la parte media baja, del cuerpo humano. En cuanto a este tema, en España, las personas tienen muy mala información, y mitos relacionados a […]

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tríceps Ejercicios de Tríceps – Cómo Hacer Ejercicios de Tríceps
Ejercicios Cardiovasculares y footing

¿A qué chaval no le gusta que las tías le dejen la mirada fija cuando pasa? Y es que con unos tríceps definidos no puedes pasar desapercibido en ninguna parte. Además de que hacer ejercicio es bueno para la salud, […]

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Ejercicios de Equilibrio – Cómo Hacer Ejercicios de Equilibrio
Ejercicios Cardiovasculares y footing

A diario para una persona mayor el equilibrio puede volverse un arma de doble filo, puesto que se está bien en un momento y de repente, puede sentir vértigo o mareo, tropezar, chocar entre muchas cosas y lo pierde, por […]

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Ejercicios de Relajamiento – Cómo Hacer Ejercicios de Relajamiento
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Los ejercicios de relajamiento no simplemente nos funcionan para que podamos liberar la tensión de cada uno de nuestros músculos,sino que también son de gran ayuda para poder mantener el control cuando tengamos estrés. Si somos constantes al realizar cada […]

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Ejercicios de Calentamiento – Cómo Hacer Ejercicios de Calentamiento
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Estos ejercicios de calentamiento son la parte mas importante de todo entrenamiento físico, sobre todo si este va a ser una rutina que requiera esfuerzo físico, como el levantamiento de pesas y/o bien sea usando nuestro cuerpo como por ejemplo […]

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Ejercicios de Flexibilidad – Cómo Hacer Ejercicios de Flexibilidad
Ejercicios Cardiovasculares y footing

La gran mayoría de las personas en el mundo no consideran que tengan una buena condición de flexibilidad, por lo que de esta manera cuando tenemos la oportunidad de observar a una persona haciendo el muy conocido spagat, por lo […]

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Ejercicios de Estiramiento – Cómo Hacer Ejercicios de Estiramiento
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Por lo general, antes de hacer ejercicios sin importar cual vayamos a practicar, siempre tenemos que hacer estiramiento. Muchas veces los estiramientos los hacemos automáticamente, y esto es porque muchas veces las personas nos han dicho o los entrenadores nos […]

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7 Ejercicios de Estiramiento
Ejercicios Cardiovasculares y footing

¿Por qué es importante estirar? Todo deporte que realicemos, ya sea un entrenamiento diario o de forma esporádica, se basa en el funcionamiento de aparato músculo esquelético, en concreto en el sistema muscular, por lo tanto, si el funcionamiento mecánico, […]

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