Estiramientos

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7 Ejercicios de Estiramiento
Ejercicios Cardiovasculares y footing

¿Por qué es importante estirar? Todo deporte que realicemos, ya sea un entrenamiento diario o de forma esporádica, se basa en el funcionamiento de aparato músculo esquelético, en concreto en el sistema muscular, por lo tanto, si el funcionamiento mecánico, […]

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Cómo Estirarse
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Seguro que eres una persona deportista y por lo tanto, eres una persona que necesita estirarse y saber bien cómo estirarse. Un estiramiento es un tipo de ejercicio en el cual, intentamos dejar al músculo relajado y estirado. El estiramiento […]

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hacer estiramientos Cómo Hacer Estiramientos
Ejercicios Cardiovasculares y footing

¿Sabías que sólo son necesarios 10 minutos para realizar los estiramientos? Tanto si eres un deportista de élite como si simplemente practicas algún tipo de ejercicio con asiduidad o de manera intermitente, tienes que saber que los estiramientos son imprescindibles […]

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Cómo Estirar los Isquiotibiales
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Los isquiotibiales son un conjunto de músculos situados en la parte posterior de la pierna entre el glúteo y la rodilla.Los isquiotibiales se componen del conocido bíceps femoral situado en la parte superior de la pierna, el semitendioso que se […]

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Cómo Ser más Flexible
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Para nosotros ser más flexible es muy importante, ya que muchas veces nos mantenemos en una vida tan sedentaria que cuando nos vemos en la necesidad de movernos y estirarnos nos resulta doloroso, desagradable y difícil de hacer. Mientras más […]

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