Artículos de Ejercicios Cardiovasculares y footing

duatlón Cómo Entrenar para una Duatlón
Ejercicios Cardiovasculares y footing

El duatlón es una prueba que requiere mucha resistencia y un gran entrenamiento. El entrenamiento para participar en este tipo de pruebas debe ser muy riguroso. Estas pruebas consisten en recorrer distancias largas de hasta 81 kilómetros. Las mismas son […]

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duatlón Cómo Preparar un Duatlón
Ejercicios Cardiovasculares y footing

La práctica de cualquier deporte de alto rendimiento exige mucha preparación y entrenamiento, todo ello con el objetivo de alcanzar buenos resultados en las competiciones. El duatlón, una práctica deportiva que exige altos niveles de resistencia, no escapa de esta […]

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flexiones de hombro Cómo Hacer Flexiones de Hombros
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Al recibir masajes corporales, seguramente coincides conmigo en que una de las áreas donde más se libera tensión, definitivamente son los hombros. En estos y en la espalda se suele acumular el estrés del día a día, de los intensos […]

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Ejercicios de Estiramientos
Ejercicios Cardiovasculares y footing

En este artículo vamos a ver los distintos tipos de ejercicios de estiramientos que podemos hacer antes y después nuestro entrenamiento. Hacer ejercicio es algo muy importante para nuestro cuerpo y nuestra mente. Cuando somos pequeños el ejercicio es algo […]

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Ejercicios de Alta Intensidad – Cómo Hacer Ejercicios de Alta Intensidad
Fitness

Vivimos en una sociedad dominada por el estrés y las prisas. Queremos entrenar pero no tenemos tiempo, casi ni para comer. Reuniones de última hora, ir a recoger a nuestros hijos y mil motivos más sirven para resumir nuestro día […]

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Ejercicios de Calentamiento General
Fitness

Pese a que sea un paso que muchos se salten en sus rutinas deportivas, el calentamiento es un proceso clave para estimular la musculatura antes de iniciar cualquier tipo de entrenamiento o práctica deportiva. Permiten preparar al cuerpo para realizar […]

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Ejercicios de Klapp – Cómo Hacer Ejercicios de Klapp
Fitness

La espalda y toda la columna vertebral, así como todas las posibles dolencias como la artrosis cervical, es una de las partes más sensibles de todo nuestro cuerpo. En todas las acciones de nuestro a día, interviene toda la parte […]

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Cómo Mejorar la Resistencia al Correr
Fitness

El running, o conocido popularmente como salir a correr, es uno de los deportes más populares entre la población. Consiste en correr una distancia determinada al ritmo que uno desee. Es muy practicado debido a que no cuesta dinero, se […]

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Ejercicios de Elasticidad – Cómo Hacer Ejercicios de Elasticidad
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Muchas veces nos levantamos muy cansados, a pesar de haber dormido durante toda la noche. ¿Te ha pasado esto alguna vez? Pues para que esto no te ocurra necesitas hacer un poco de estiramiento al poner un pie en el […]

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kegel Ejercicios de Kegel para Hombre
Fitness

¿Sabías que puedes entrenarte físicamente para el sexo? Estos ejercicios no te los enseñarán en ningún gimnasio, pero son sumamente importantes para mejorar nuestra intimidad. Fueron creados en los años 1941 por el doctor Dr. Arnold Kegel. Este los descubre […]

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abdominales Ejercicios de Abdominales – Cómo Hacer Ejercicios de Abdominales
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Muchas personas están preocupadas por la acumulación de grasas en sus tripitas, o abdomen; esta es la parte media baja, del cuerpo humano. En cuanto a este tema, en España, las personas tienen muy mala información, y mitos relacionados a […]

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