Ejercicios de piernas

La rodilla es la articulación más grande del cuerpo humano y constituye el nexo de unión más importante entre el muslo y la pierna. Puesto que esta soporta gran parte del peso del cuerpo, la rodilla es considerada por los […]

La velocidad se entrena sobre todo ejerciendo una fuerza que se lleva hasta el extremo, dentro de un periodo corto en el tiempo, existen dos variedades: La fuerza- velocidad, en la cual se realizan carreras y saltos con o sin […]

A la hora de ejercitarte debes buscar la manera de hacer una práctica específica para cada parte de tu cuerpo y así tonificar cada una de distinta manera para lograr los efectos deseados, por lo que si quieres unos glúteos […]

Al igual que todas las personas que se inician en el mundo del entrenamiento, ya tendrán conocimiento de que hay algunas partes del cuerpo que tienen a ser más difíciles de poder tonificar o fortalecer, como por ejemplo podemos mencionar […]

Ejercitar las piernas es fundamental para poder mantenernos saludables. Muchos de los problemas que sufren tanto hombres y mujeres hoy en día en esta parte de su cuerpo, se debe a el modo de vida sedentario que lleva la mayor […]

Los glúteos son uno de los músculos del cuerpo que más marcan la diferencia entre un cuerpo bonito y un cuerpo que no lo es tanto. Esta parte del cuerpo es conocida por todos nosotros y todo el mundo desea […]

Abrirse de piernas es una práctica muy utiliza por gimnastas tanto artísticos como rítmicos, bailarines, animadores, porristas, artes marciales y otros oficios o aficiones similares; para hacer esto se necesita de bastante flexibilidad, en este caso concentrada en las piernas […]

Las piernas cansadas o fatigadas es una de las dolencias más comunes hoy en día y así se encuentran las piernas principalmente gracias a la mala circulación. Esta es una de las causas,pero no es ésta la única sino que además de […]

Dentro del aspecto físico, una aspiración muy extendida es la de tener piernas tonificadas, fuertes y resistentes, como punto más interesante para los hombres, y también bien torneadas y libres de celulitis, entre las mujeres. Y en general, las piernas […]

Las rodillas es una de las partes más utilizadas del cuerpo humano, así como una de las partes más delicadas del mismo. Las usamos constantemente, cuando corremos, cuando andamos, cuando nos sentamos, incluso sirven de apoyo a las piernas a […]

Tener un culo perfecto es una de las preocupaciones estéticas más habituales entre mujeres, y también entre hombres. Esta preocupación aumenta considerablemente a medida que se acerca el verano. Esto no debe extrañarnos ya que durante el resto del año […]