Artículos de Fitness

Yoga Anusara Yoga – Todo lo que Has de Saber
Fitness

El yoga está de moda. Existen muchos tipos y variantes del yoga como tal y su forma de practicarlo se define según cada estilo propio del instructor que lleve a cabo la sesión. Esto se debe a que cada secuencia […]

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saltar alto Cómo Saltar Alto
Fitness

Saltar es un impulso desde una superficie generando fuerza y velocidad para caer sobre el mismo sitio u otro más alejado. Es una habilidad primordial en el ejercicio de muchos atletas. En baloncesto o en voleibol, por ejemplo, es una […]

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Tipos de Flexiones – Todo lo que Has de Saber
Fitness

A la hora de hacer deporte sobresale un ejercicio por encima del resto. Hablamos de las flexiones, que se encargan de enmarcar la historia, y que se han convertido en uno de los principales ejercicios de fuerza. Si vemos cualquier […]

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Cómo Hacer Flexiones Diamante
Fitness

Las flexiones son uno de los ejercicios favoritos de múltiples deportistas para trabajar sus pectorales. Este movimiento no requiere un peso añadido, sino que solo interviene nuestro propio cuerpo reduciendo el riesgo de sufrir cualquier tipo de lesión o molestia […]

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Ejercicios para Crecer: Los 7 Mejores Ejercicios
Ejercicios Cardiovasculares y footing

¿Alguna vez has oído hablar de ejercicios para crecer? ¿Qué tan efectivos crees que sean los siete mejores ejercicios para crecer? Muchos nos dicen que los seres humanos dejamos de crecer a los 21 años. Sin embargo la naturaleza es […]

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Ejercicios para Hombro: Los 7 Mejores Ejercicios
Fitness

¿Tienes los hombros muy pequeños o por más que haces ejercicio no logras aumentar su volumen? Quizás lo que te falta es aprender cuáles son los 7 mejores ejercicios para hombro que te ayudarán a mejorar en poco tiempo la […]

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Ejercicios para Pecho: Los 7 Mejores Ejercicios
Ejercicios Cardiovasculares y footing

¿Ya sabes cuáles son los 7 mejores ejercicios para pecho que tienes que realizar? Uno de los grandes problemas que tienen las personas que son novatas a la hora de ir al gimnasio, es que se esfuerzan demasiado en desarrollar […]

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caderas Cómo Hacer Flexiones de Caderas
Fitness

Las flexiones son uno de los ejercicios más globalizados. Esto no es en vano, pues las flexiones son ejercicios seguros. Las flexiones le aportan al cuerpo consistencia y mucha fuerza.Existen muchos tipos de flexiones, para las distintas partes del cuerpo. […]

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tríceps Cómo Hacer Flexiones de Pecho
Ejercicios Cardiovasculares y footing

En la actualidad hacer ejercicios es prácticamente una moda. Más allá de la salud el ejercicio se ha convertido en una forma de cultivar y embellecer el cuerpo. Existen muchas formas y tipos de ejercicios. Igualmente existen partes en el […]

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flexiones rodilla Cómo Hacer Flexiones de Rodillas
Fitness

La rodilla es la articulación más grande del cuerpo humano y constituye el nexo de unión más importante entre el muslo y la pierna. Puesto que esta soporta gran parte del peso del cuerpo, la rodilla es considerada por los […]

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duatlón Cómo Entrenar para una Duatlón
Ejercicios Cardiovasculares y footing

El duatlón es una prueba que requiere mucha resistencia y un gran entrenamiento. El entrenamiento para participar en este tipo de pruebas debe ser muy riguroso. Estas pruebas consisten en recorrer distancias largas de hasta 81 kilómetros. Las mismas son […]

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