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Fitness
Consejos y Trucos sobre el mundo del Fitness y su práctica. Si quieres aprender cosas sobre el fitness por internet aquí te damos los mejores consejos que puedes encontrar dados por especialistas.
Cómo elegir un gimnasio
Una de las mayores locuras cuando te decides ir al gimnasio es saber realmente a cuál acudir. Parece lo menos…
Cómo entrenar en el gimnasio
Es igual de importante saber qué necesitas hacer para mejorar como hacerlo igual de bien. Y ¿por qué decimos esto?…
Cuál es la mejor hora para ir al gimnasio
Seguramente, en algún momento te habrás hecho la típica pregunta ¿es mejor hacer ejercicio por la mañana o por la…
Cómo NO estirar el Psoas
En entradas previas hemos comentado cuales son los ejercicios más adecuados cuando de estirar el musculo psoas…
Cómo estirar el Psoas
Muchas veces se subestima cuán importante es realizar un estiramiento como es debido. No eres ni será ser primero…
Cómo tonificar las piernas
Uno de los grandes deseos de una gran cantidad de personas es el saber cómo tonificar piernas sin ir al gimnasio,…
Cómo elegir el peso de las mancuernas
Es muy importante a la hora de hacer ejercicios con mancuernas que se sepa qué tipo de peso eres capaz de levantar,…
Cómo aprovechar el tiempo en el gimnasio
Hay muchas personas que están decididas a hacer ejercicio físico pero que no disponen del tiempo suficiente para…
Cómo tonificar el abdomen
La zona abdominal es una de las partes del cuerpo que más preocupan a muchas personas, ya que es una de las que…
Cómo evitar lesiones en el gimnasio
Las lesiones son una de las grandes preocupaciones para cualquier persona que realiza deporte con asiduidad, sin…
Ponerse en forma sin ir al gimnasio
Hay personas que no saben cómo motivarse para hacer ejercicio y que prefieren ponerse en forma sin ir al gimnasio, …
Cómo preparar avena para Ganar masa Muscular
La avena es un cereal que se extrae de una planta de la familia de las poáceas o gramíneas que es cultivada por…
Cómo tonificar el cuerpo
La publicidad y la industria del entretenimiento nos hacen creer que, si no tenemos el cuerpo ideal, entonces no…
Cómo vestir en el gimnasio
Una de las cosas que se deben tener en cuenta siempre que se decida dar el paso e ir a un gimnasio es entre otras…
Cómo tonificar los pectorales
A la mayoría de las personas les gustaría tener un cuerpo bien definido. Puede que no manifiesten esa inquietud y…
Cómo tonificar los glúteos
No es de extrañar que a más de uno se le vayan los ojos cuando está en la piscina o en la playa. Por lo general,…
Cómo tonificar músculos
Nada más gratificante que saludar sin el temor de que se mueva el brazo con una gelatina. La verdad es que, aunque…
Qué tomar para el dolor muscular
El ejercicio físico es fundamental para poder mantener un estilo de vida que sea activo y saludable, ya que tienen…
Cómo ganar masa muscular en las piernas
Son muchas las personas que se preguntan cómo ganar masa muscular en las piernas, ya que para algunos es complicado…
Qué es fuerza muscular
Si quieres saber qué es fuerza muscular has llegado al lugar apropiado. A menudo se confunde con el concepto…
Cuántos músculos tenemos
Puede que hasta ahora no te hayas parado a pensar cuántos músculos tenemos, pero es un dato siempre curioso e…
Qué es atrofia muscular
La atrofia muscular es un trastorno que consiste en el desgaste, la pérdida o la disminución del músculo…
Qué es tono muscular
Seguro que en más de una ocasión has escuchado hablar acerca del tono muscular, pero puede ser que en realidad no…
Cómo Recuperar Masa Muscular
Si has entrado a este artículo es porque tú o alguien cercano a ti quieren saber cómo recuperar masa muscular que…
Qué es Elongación Muscular
Si llevas una vida muy activa físicamente, te gusta o practicas algún deporte o simplemente eres disciplinado con…
Qué es Contractura Muscular
Todos en algún punto de nuestra vida hemos sentido el dolor de una contractura muscular. Echarse la mano al cuello,…
Qué es atrofia muscular
La atrofia muscular se refiere a la reducción en el tamaño de nuestros músculos. Directamente proporcional a la…
Qué es el tono muscular
El tono muscular es la tensión parcial o residual de nuestros músculos. Es decir, es la capacidad contráctil…
Qué es Desgarro Muscular.
Para los que llevan una vida activa, que siempre se encuentra realizando actividades físicas. Como practicar algún…
Tips para Correr
Para comenzar a correr debes estar pendiente de ver si tu cuerpo está en las condiciones aceptables para hacerlo,…
Calentamiento antes de correr
Cuando nos interesamos en ejercitar nuestro cuerpo, tendemos a buscar en múltiples máquinas o asesoramientos que no…
Cómo hacer raquetas de nieve
Caminar en la nieve no es nada fácil y más cuando vives en una parte bastante fría y caen toneladas de nieve…
Cómo afrontar una duatlón
El duatlón es un deporte que requiere mucha resistencia y esfuerzo. Es un ejercicio fuerte que está compuesto por…
10 Deportes Beneficiosos
Practicar distintos deportes son buenos para la salud, por ello son recomendados para las personas, sobre todo…
6 Deportes Baratos
Ya estás en forma y te toca cuidarte de ahora en adelante, pero has mantenido dieta y has pagado suficientes…
Juego de Saltar y Correr
Los niños siempre son los que mandan en una casa y quienes tienen que ser el centro del universo de cualquier…
