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Fitness
Consejos y Trucos sobre el mundo del Fitness y su práctica. Si quieres aprender cosas sobre el fitness por internet aquí te damos los mejores consejos que puedes encontrar dados por especialistas.
Cómo mejorar la resistencia al correr
El running, o conocido popularmente como salir a correr, es uno de los deportes más populares entre la población.…
Ejercicios de Brazos en Casa – Cómo Hacer Ejercicios de Brazos en Casa
La dificultad de acudir al gimnasio o centro deportivo nunca debe ser un problema a la hora de entrenar o llevar a…
Ejercicios de hombros con mancuernas
Realizar ejercicios de hombros con mancuernas permite adelgazar e implica a un gran número de grupos musculares.…
Ejercicios de espalda con mancuernas
El entrenamiento lumbar es fundamental en cualquier tipo de rutina fitness. La columna vertebral, y toda la…
Ejercicios de Brazos – Cómo Hacer Ejercicios de Brazos
Entrenar y hacer ejercicios de brazos es de vital importancia para el día a día de cualquier persona. Además de…
Ejercicios de Elasticidad – Cómo Hacer Ejercicios de Elasticidad
Muchas veces nos levantamos muy cansados, a pesar de haber dormido durante toda la noche. ¿Te ha pasado esto alguna…
Qué son los ejercicios de Kegel
¿Sabías que existen ejercicios para mejorar la calidad de tus relaciones sexuales? Los ejercicios de Kegel para…
Ejercicios de Kegel para Hombre
¿Sabías que puedes entrenarte físicamente para el sexo? Estos ejercicios no te los enseñarán en ningún gimnasio,…
Ejercicios de Abdominales – Cómo Hacer Ejercicios de Abdominales
Muchas personas están preocupadas por la acumulación de grasas en sus tripitas, o abdomen; esta es la parte media…
Ejercicios de Brazos – Cómo Hacer Ejercicios de Brazos
Muchísimas personas en España gastan una gran cantidad de euros en los gimnasios para fortaleces sus brazos.…
Ejercicios de Tríceps – Cómo Hacer Ejercicios de Tríceps
¿A qué chaval no le gusta que las tías le dejen la mirada fija cuando pasa? Y es que con unos tríceps definidos no…
Ejercicios de espalda en casa
Realizar ejercicios de espalda es de vital importancia para dotar a la columna vertebral de una protección adecuada…
Ejercicios de Equilibrio – Cómo Hacer Ejercicios de Equilibrio
A diario para una persona mayor el equilibrio puede volverse un arma de doble filo, puesto que se está bien en un…
Ejercicios de Pilates – Cómo Hacer Ejercicios de Pilates
El Pilates es tipo de ejercicio creado y diseñado con el objetivo de equilibrar, fortalecer y estirar todo el…
Ejercicios de Fuerza – Cómo Hacer Ejercicios de Fuerza
En ocasiones, la gente no dispone del tiempo necesario o de la economía para poder ir a un gimnasio o clases que se…
Ejercicios de Hombros – Cómo Hacer Ejercicios de Hombros
El hombro está formado por; una articulación ovalada y una cavidad que le permiten realizar múltiples y diferentes…
Ejercicios de Relajamiento – Cómo Hacer Ejercicios de Relajamiento
Los ejercicios de relajamiento no simplemente nos funcionan para que podamos liberar la tensión de cada uno de…
Ejercicios de Glúteos – Cómo Hacer Ejercicios de Glúteos
A la hora de ejercitarte debes buscar la manera de hacer una práctica específica para cada parte de tu cuerpo y así…
8 ejercicios de resistencia
La resistencia física: Es una de las cualidades físicas básicas, puede describirse, como la buena disposición que…
Ejercicios de Pecho – Cómo Hacer Ejercicios de Pecho
Para conseguir unos pectorales duros, tonificados, necesita darles volumen y trabajarlos, con diferentes…
Ejercicios de Piernas – Cómo Hacer Ejercicios de Piernas
Al igual que todas las personas que se inician en el mundo del entrenamiento, ya tendrán conocimiento de que hay…
Ejercicios de Calentamiento – Cómo Hacer Ejercicios de Calentamiento
Estos ejercicios de calentamiento son la parte mas importante de todo entrenamiento físico, sobre todo si este va a…
Ejercicios de Resistencia – Cómo Hacer Ejercicios de Resistencia
Hoy vamos a hablar de los ejercicios de resistencia. Se llaman de este modo porque, precisamente, el objetivo de…
Ejercicios de Flexibilidad – Cómo Hacer Ejercicios de Flexibilidad
La gran mayoría de las personas en el mundo no consideran que tengan una buena condición de flexibilidad, por lo…
Ejercicios de Estiramiento – Cómo Hacer Ejercicios de Estiramiento
Por lo general, antes de hacer ejercicios sin importar cual vayamos a practicar, siempre tenemos que hacer…
Ejercicios de Espalda – Cómo Hacer Ejercicios de Espalda
La espalda es una de las partes más amplias y grandes del cuerpo, está formada por numerosos músculos, que la hacen…
Ejercicios de Yoga – Cómo Hacer Ejercicios de Yoga
El Yoga más que un deporte es una disciplina, que nació hace miles de años en la India. Sus primeros y principales…
Ejercicios de Piernas – Cómo Hacer Ejercicios de Piernas
Ejercitar las piernas es fundamental para poder mantenernos saludables. Muchos de los problemas que sufren tanto…
7 ejercicios de estiramiento
¿Por qué es importante estirar?
Todo deporte que realicemos, ya sea un entrenamiento diario o de forma esporádica,…
Ejercicios de Abdomen – Cómo Hacer Ejercicios de Abdomen
El abdomen es una de las partes más trabajadas tanto por hombres como por mujeres, en los gimnasios, aunque no es…
Cómo respirar en yoga
En la vida hay muchas cosas que nos ayudan a vivir mejor y mantener nuestra salud a tope, pero para conseguir esto…
5 ejercicios abdominales muy efectivos
Cuando nos decidimos a hacer ejercicio, una de las partes que más queremos trabajar son los abdominales. Es por…
10 Ejercicios para Adelgazar muy Efectivos
Cuando nos proponemos adelgazar, uno de los pasos importante es la dieta pero también el ejercicio. En ese punto en…
Cómo entrenar abdominales – Tablas, Consejos y Trucos
Una de las zonas con las que más nos obsesionamos en cuanto su aspecto y salud es la abdominal. Y es que disfrutar…
Cómo entrenar con pesas – Tablas, Consejos y Trucos
Si has decidido ponerte en forma, con un buen un programa de musculación, y has elegido el levantamiento de pesas…
Cómo entrenar una Triatlón – Tablas, Consejos y Trucos
El triatlón es una de las competencias que con más fuerza llaman la atención de los aficionados y de los…
