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En la vida hay muchas cosas que nos ayudan a vivir mejor y mantener nuestra salud a tope, pero para conseguir esto debemos ser disciplinados y hacer bien las cosas. Dedicarnos a hacer las cosas bien y así podremos conseguir […]

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Kegel – Qué son y Cómo se Hacen los Ejercicios Kegel
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¿Alguna vez te has preguntado qué son y cómo se hacen los ejercicios Kegel? Pues estos son ejercicios especialmente estructurados para ejercitar, tonificar y fortalecer el suelo pélvico. El suelo pélvico o músculos pubocoxígeos, que son los que se encargan […]

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Cómo Practicar Yoga
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Seguro que has oído hablar del yoga en alguna ocasión y sabes que cada vez hay más personas que lo practican, pero el yoga no sólo es una técnica antigua, el yoga también es un estado mental, y una actitud […]

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Los Diferentes Estilos de Yoga
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Uno de los deportes más gratificantes y relajantes que existen en todo el mundo es el Yoga. El Yoga es una actividad que sirve para revitalizar tanto el cuerpo como para revitalizar la mente. Esta actividad nació en el continente […]

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Cómo Ayuda el Yoga a mi Cuerpo y Mente
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El yoga es una actividad deportiva que cada día es un poquito más popular. Esto se debe a que es una actividad que te permite mantener el cuerpo y la mente en un estado correcto, por esto es tan valorado […]

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Cómo Practicar Yoga de la Risa
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El Yoga de la risa es una actividad o corriente que está cada vez más de moda en todo el mundo debido a su originalidad y a su divertido sentido del humor. El yoga de la risa es un deporte […]

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Cómo Practicar Yoga Diariamente
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Practicar yoga diariamente es una meta que mucha gente se ha propuesto para este 2016 y que sin embargo, por la razón que sea, aún no lo ha conseguido. Seguro que recuerdas el día que probaste esta actividad, ya sea […]

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Cómo Elegir entre Yoga y Pilates
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A la hora de comenzar a practicar un deporte, siempre existen algunas dudas al respecto. Una de ellas es que no sabemos elegir entre yoga y pilates.  Ambos deportes están muy de moda en estos últimos años, lo que dificulta […]

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Cómo Hacer Yoga en Casa
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Cuando decimos yoga nos estamos refiriendo una disciplina en la que recurrimos a técnicas de movimientos y concentración que unen a nuestra mente con nuestro cuerpo para llegar a un estado de relajación. Algunos utilizan el yoga como una doctrina […]

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