Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando

Cómo Aprender a Nadar
Deportes de Agua

Nadar es una de las actividades más útiles y gratificantes si queremos mejorar nuestro físico de forma sencilla y divertida. Nadar es muy bueno para el desarrollo de la capacidad pulmonar, el desarrollo de la masa muscular, mejora tu salud […]

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Cómo Seleccionar una Bicicleta de Spinning
Ejercicios Cardiovasculares y footing

El spinning es un deporte o actividad que se está haciendo muy popular en los gimnasios. El spinning consiste en un ejercicio de cardio en el cual se pedalea sobre una bicicleta estática siguiendo las instrucciones de un monitor especializado. […]

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Cómo Practicar Spinning en Casa
Fitness

El spinning se está conviertiendo en la forma favorita de mucha gente de hacer deporte.El spinning o cycling es una excelente forma de hacer ejercicio dentro de un circuito cerrado, normalmente el spinning consiste en pedalear en una bicicleta estática […]

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Cómo Estirar los Isquiotibiales
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Los isquiotibiales son un conjunto de músculos situados en la parte posterior de la pierna entre el glúteo y la rodilla.Los isquiotibiales se componen del conocido bíceps femoral situado en la parte superior de la pierna, el semitendioso que se […]

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Cómo Aprender a Ir en Bicicleta
Bicicleta

La bicicleta, uno de los vehículos más populares, practicado durante muchos años, barato y además bueno para salud. Un deporte que pueden practicar tanto niños, como abuelos, pasando por adultos que quieran relajarse por el campo después de un duro […]

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Cómo Fortalecer las Rodillas
Fitness

Las rodillas es una de las partes más utilizadas del cuerpo humano, así como una de las partes más delicadas del mismo. Las usamos constantemente, cuando corremos, cuando andamos, cuando nos sentamos, incluso sirven de apoyo a las piernas a […]

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Cómo Aprender Defensa Personal
Fitness

En estos tiempos de crisis estamos expuestos a amenazas todo el rato, ya sean ladrones,violadores o personas que quieran atentar contra nuestra seguridad, es importante aprender defensa personal,y afortunadamente podemos aprender fácilmente defensa en casa. Desde doncomos.com, sabemos que no […]

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Cómo Mejorar la Resistencia al Nadar
Deportes de Agua

Si has comenzado a nadar y has decidido tomarte esta nueva afición en serio seguramente te preocupe cómo mejorar la resistencia al nadar. Esta es una cuestión que preocupa a la mayor parte de personas que siguen este deporte ya […]

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Cómo Elegir una Pala de Paddle Surf
Deportes de Agua

El paddle surf es un deporte que ha ido ganando muchos adeptos durante los últimos años. Si hace un par de años era bastante raro ver a alguien practicando este deporte en la actualidad es algo muy habitual y todos […]

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Cómo Tener un Culo Perfecto
Ejercicios de piernas

Tener un culo perfecto es una de las preocupaciones estéticas más habituales entre mujeres, y también entre hombres. Esta preocupación aumenta considerablemente a medida que se acerca el verano. Esto no debe extrañarnos ya que durante el resto del año […]

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Ejercicios Fáciles para Perder Tripa y Grasa del Pecho
Fitness

Perder tripa y grasa del pecho es una de las preocupaciones más habituales entre las personas que desean mejorar su figura y su condición física. Lo primero que debes saber en caso de que estés interesado en perder tripa y […]

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