Ejercicio – Todo lo que has de Saber sobre los diferentes Ejercicios y Deportes que Existen y los Mejores Consejos para Practicarlos
Qué es el desgarro muscular
Todos alguna vez hemos querido introducirnos en el mundo fitness y comenzamos a hacer ejercicios básicos en casa o nos apuntamos al gym más próximo a nuestro hogar. Junto a ello adoptamos un estilo de vida más saludable con la finalidad de…
Cómo afecta la edad en el deporte
“Los límites solo existen en tu mente”, “Si deseas algo, debes trabajar para conseguirlo” “La edad no es un impedimento para nada”. Estas son algunas de las expresiones, que algunas personas repiten vez tras vez, para motivarse a hacer…
Qué es la hipertrofia muscular
A menudo vemos programas de fisicoculturismo en donde, tanto hombres como mujeres, exhiben cuerpos esculturales llenos de enormes músculos por todas partes. Hasta en los lugares que pensábamos que no se podían ejercitar. Al comparar esa…
Cómo aumentar masa muscular
Algunas personas, por diferentes razones, desean aumentar su masa muscular. En la mayoría de los casos, se trata de los hombres. Quizás se deba a, que la sociedad ha hecho ver, que un cuerpo fornido es mucho más atractivo que uno delgado.…
Cómo es el sistema muscular
Cuando nos conocemos bien, hacemos todo lo posible por cuidarnos. Por ejemplo, si sabemos que somos alérgicos a cierta sustancia, no nos vamos a exponer a ella de manera deliberada, pues sabemos que esto puede raer graves consecuencias a…
Cómo funciona el sistema muscular
Muchas veces damos por sentado lo perfectamente diseñado que está nuestro cuerpo humano. Basta con darle un vistazo a nuestras manos para comprender que sin ellas todo sería mucho más difícil.
De hecho, hasta un simple dedo es importante…
Cómo Recuperar Masa Muscular
Si has entrado a este artículo es porque tú o alguien cercano a ti quieren saber cómo recuperar masa muscular que ha perdido. Primeramente comentarte que no tienes de qué preocuparte esto es algo que ocurre frecuentemente y por diversas…
Qué es Elongación Muscular
Si llevas una vida muy activa físicamente, te gusta o practicas algún deporte o simplemente eres disciplinado con tu rutina de entrenamiento. Entonces el contenido de este artículo será de mucho interés un provecho para ti, ya que…
Qué es Distrofia Muscular.
La distrofia muscular es una enfermedad o mejor dicho. Grupo de enfermedades que causan en el que la padece una progresiva pérdida del tono muscular o masa muscular. Los genes anormales que participan en la distrofia muscular son mutaciones…
Qué es Contractura Muscular
Todos en algún punto de nuestra vida hemos sentido el dolor de una contractura muscular. Echarse la mano al cuello, los hombros o los lumbares por sentir esa tensión o presión que en muchos casos es insoportable y preguntándonos. ¿Acaso…
Qué es atrofia muscular
La atrofia muscular se refiere a la reducción en el tamaño de nuestros músculos. Directamente proporcional a la disminución de su masa. Ya sea, por pérdida o desgaste de la musculatura esquelética. Lo que hace que perdamos fuerza. Afectando…
Qué es el tono muscular
El tono muscular es la tensión parcial o residual de nuestros músculos. Es decir, es la capacidad contráctil continua y pasiva que tiene cada uno de nuestros músculos. Esa que permite que podamos mantener nuestra postura cuando estamos…