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Consejos Antes de Practicar un Deporte
Consejos para el Deporte

La actividad física es básica para una correcta salud acompañada de una buena alimentación siguiendo una dieta sana y equilibrada de forma regular. Sin embargo, para muchos practicar un deporte puede convertirse en un dolor de cabeza. Existen algunos factores […]

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Fútbol – Beneficios e Inconvenientes
Fútbol

El fútbol es el deporte más practicado y seguido alrededor del mundo. Pese a su origen británico, Sudamérica es el continente, junto con Europa, donde hay más afición a este deporte. Todos los niños sueñan en llegar a ganar el […]

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La Bicicleta – Ventajas y Contraindicaciones
Bicicleta

La bicicleta es uno de los medios de transporte más utilizados en las grandes ciudades. Permite desplazarse de forma cómoda y evitar posibles atascos. Además, también permite reducir la contaminación respecto a los coches y las motos, entre otros, y […]

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Ejercicios de Boxeo – Cómo Hacer Ejercicios de Boxeo
Deportes de Contacto

El boxeo es uno de los deportes de contacto más populares del mundo, y que mayor penetración está teniendo en las salas de fitness. Hoy en día, en España y muchos otros países del mundo, las principales cadenas de gimnasios […]

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Ejercicios de Antebrazo – Cómo Hacer Ejercicios de Antebrazo
Fitness

Los antebrazos son, sin ningún tipo de duda, los músculos a los que menos ejercicios se les dedica de manera directa en la planificación de cualquier tipo de rutina. En la mayoría de ejercicios de agarre, su correcta ejecución o […]

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Ejercicios de Cintura – Cómo Hacer Ejercicios de Cintura
Fitness

Seguir una rutina de entrenamiento regular cada semana que incluya ejercicios de cintura es importante, especialmente para aquellas chicas que quieren lucir un cuerpo bien tonificado. Cuando se acerca el verano, todas las mujeres desean lucir un bikini con un […]

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Ejercicios de Baloncesto – Cómo Hacer Ejercicios de Baloncesto
Baloncesto

El baloncesto es uno de los deportes más populares del mundo. Requiere adquirir una mecánica regular que obliga a un entrenamiento constante. Por ello, los ejercicios de baloncesto son cruciales para mejorar en todas las facetas del juego. El paso […]

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Ejercicios de Klapp – Cómo Hacer Ejercicios de Klapp
Fitness

La espalda y toda la columna vertebral, así como todas las posibles dolencias como la artrosis cervical, es una de las partes más sensibles de todo nuestro cuerpo. En todas las acciones de nuestro a día, interviene toda la parte […]

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Cómo Mejorar la Resistencia al Correr
Fitness

El running, o conocido popularmente como salir a correr, es uno de los deportes más populares entre la población. Consiste en correr una distancia determinada al ritmo que uno desee. Es muy practicado debido a que no cuesta dinero, se […]

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Ejercicios de Brazos en Casa – Cómo Hacer Ejercicios de Brazos en Casa
Fitness

La dificultad de acudir al gimnasio o centro deportivo nunca debe ser un problema a la hora de entrenar o llevar a cabo una rutina. Realizar ejercicios de brazos en casa es una gran alternativa para lucir aquel físico deseado y […]

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Ejercicios de Hombros con Mancuernas
Fitness

Realizar ejercicios de hombros con mancuernas permite adelgazar e implica a un gran número de grupos musculares. Además de los propios hombros como músculos principales, el bíceps, el pectoral y la espalda, entre otros, también se ven afectados al llevar a cabo […]

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