Ejercicio – Todo lo que has de Saber sobre los diferentes Ejercicios y Deportes que Existen y los Mejores Consejos para Practicarlos
¿Cómo hacer ejercicios de barra fija?
Los ejercicios de barra fija son conocidos no solo por su sencillez en la ejecución. Sino también por la antigüedad de estos. Pese a su antigüedad más que quedarse obsoleto es en los tiempos modernos donde mayor desarrolla y presencia han…
¿Qué es el Airsoft?
Es muy probable que si has entrado por pura casualidad a este artículo, no tengas ni idea de que es el Airsoft, o quizás solo tengáis una idea vaga de lo que es. Cosa normal ya que este juego (O deporte, según como queráis verlo). Es poco…
¿Cómo comenzar a practicar BMX?
En cuanto a deportes juveniles los que más suelen destacar son el Skate y el BMX. Siendo este último del cual enfocaremos la atención en este artículo. Pues no solo daremos el concepto de este deporte, sino también dar a nuestros lectores…
¿El Entrenamiento en Casa es bueno?
¿El Entrenamiento en Casa es bueno? Es la pregunta que da pie a esta entrada. Cabe mencionar que este artículo no se escribe con la finalidad de criticar o desprestigiar al gimnasio. Evidentemente estos son los lugares adecuados para…
Como vencer las ganas de no ir al gimnasio
Aunque parezca ridículo lo que diré a continuación. La parte más complicada de hacer ejercicio es ir al gimnasio. Y no necesariamente porque se trate de una cuestión de distancia o movilidad, pues hoy día un gimnasio se encuentra en…
Batido de leche de almendra para ganar masa muscular
Como bien sabéis, el entrenamiento siempre debe ser complementado con un buen descanso y una correcta alimentación. Pues solo con la combinación de esos tres factores es que se logran conseguir resultados en tiempo record y con gran…
Como conseguir masa muscular de forma eficiente
¿No te ha pasado que llevas meses o años entrenando, siguiendo una disciplina y rutina diaria para conseguir ese cuerpo fornido que tanto aspiras conseguir? Pero pese a tu esfuerzo, sientes que llevas apenas si una cuarta parte del camino…
Como crear una dieta adecuada para ti
Hoy nos corresponde tratar un tema que puede resultar de lo más interesante para aquellos que iniciar una rutina de ejercicios. Aunque en general va destinada a todo aquel que no sepa cuál es la forma adecuada de crear una dieta, que se…
Como crear una rutina de ejercicio diaria.
Es normal que en algún punto de nuestras vidas decidamos hacer un cambio importante a nuestro físico. Ya sea el de recurrir a una operación de estética, cambiar nuestra alimentación o recurrir a un entrenamiento. Bajo la motivación de…
Cómo estirar lumbares
El cuerpo humano está diseñado para ser aprovechado al máximo. La masa muscular que tiene se debe mantener tonificado. Ejercitándolo diariamente y si se trata de la zona lumbar más aún ya que la parte baja de la espalda. Es la más…
Tipos de Sentadillas – Toda la información
No todos los ejercicios son para las mismas partes del cuerpo ni para el mismo propósito. Algunos son para tonificar el músculo, mientras que otros son para perder peso o para ganar masa muscular.
Otros ejercicios son para trabajar los…
Cómo estirar pectorales
Las personas de hoy en día se encuentra motivada en realizar una serie de ejercicios que lo mantenga muy saludable y más. En estos tiempo que ha suscitado la presencia de una pandemia llamada corona-virus o covid 19. Esta enfermedad ataca…