Ejercicio – Todo lo que has de Saber sobre los diferentes Ejercicios y Deportes que Existen y los Mejores Consejos para Practicarlos
Los mejores ejercicios para evitar el prolapso
Hay muchas personas que apoyan la filosofía que dice que mientras que se tenga la mente sana, el cuerpo también lo estará. Sin embargo, la verdad es que para tener un cuerpo saludable es necesario hacer algo más que simplemente llenar…
El ciclismo, beneficios que aporta su práctica regular
Si bien durante el vendaval no es realmente un momento ideal para practicar ciclismo, no dejes que los baches, el barro y las carreteras mojadas te depriman. Aprovecha los períodos de sequía que la ciudad experimenta a menudo entre…
Pilates, 5 movimientos que te ayudarán a correr más rápido
Pilates es un excelente ejercicio para tonificar tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad y fuerza muscular. Un gran número de personas en todo el mundo confían en los beneficios para la salud de realizar pilates con regularidad. No solo esto,…
Los mejores ejercicios para evitar el estreñimiento
Es importante cultivar hábitos saludables a fin de disfrutar de una mejor calidad de vida. Entre estos hábitos están regirse por una dieta balanceada, tomar suficiente agua durante el día, dormir, al menos 7 horas diarias, practicar algún…
Cómo alimentarse durante un entrenamiento en bicicleta
El ciclismo no deja de ganar adeptos en sus diferentes modalidades, existiendo cada vez más personas que deciden recurrir a este tipo de actividad deportiva, ya sea para ciclismo de carretera, ciclismo de montaña, etcétera, un deporte muy…
Los mejores ejercicios para realzar los senos
Debido a la presión social, a una baja autoestima o por otros motivos, muchas mujeres recurren al quirófano para conseguir el aspecto y la figura que tanto desean. Muchas de ellas gastan miles de euros en intervenciones muy dolorosas para…
Ejercicios para aliviar el dolor de rodillas por artritis
Si sufres de dolor de rodillas por artritis, hay algunos ejercicios específicos que te pueden ayudar, siempre debes consultar a un médico antes, pero está comprobado que funcionan. El estiramiento te permite ganar en flexibilidad y mejora…
Recuperarse después de correr un maratón, consejos y seguimiento día a día
La semana posterior al maratón es la semana más esperada y agradable, que es algo que siempre espero con ansias. En este artículo te muestro cómo paso mi semana posterior al maratón, poniendo toda mi energía y concentración en recuperarme.…
¡10 ejercicios faciales para deshacerte de la Papada en 30 días!
¡Estos 10 ejercicios faciales pueden ayudarte a deshacerte de la grasa facial en 30 días! ¿Quién no quiere esa mandíbula prominente? Y para nuestra buena suerte, realzar tus pómulos y deshacerse de esa grasa extra de tu rostro es mucho más…
¿Dormir bien ayuda a perder peso? 7 consejos al respecto
Todos hemos escuchado lo importante que es dormir bien por las noches. Pero todavía lo pasamos por alto y nos olvidamos de los numerosos beneficios que nos brinda. Recuerda, la mente humana no duerme incluso si está durmiendo. Es un estado…
Modos de juego para el pool o billar
Ya hemos hablado del pool o billar en el pasado, y nos hemos quedado con las ganas de hablar más sobre este deporte de mesa. En este caso, nos vamos a centrar en explicar únicamente los modos de juego que se pueden aplicar para jugar al…
¿Cómo jugar pool? – Deporte de mesa.
El pool o también conocido en muchos países como billar, es un deporte de mesa (Misma categoría donde se puede situar el ping pong). El cual puede parecer sumamente sencillo a simple vista, pero que esconde cierta complejidad o profundidad…