Ejercicio – Todo lo que has de Saber sobre los diferentes Ejercicios y Deportes que Existen y los Mejores Consejos para Practicarlos
Cómo Recuperar Masa Muscular
Si has entrado a este artículo es porque tú o alguien cercano a ti quieren saber cómo recuperar masa muscular que ha perdido. Primeramente comentarte que no tienes de qué preocuparte esto es algo que ocurre frecuentemente y por diversas…
Qué es Elongación Muscular
Si llevas una vida muy activa físicamente, te gusta o practicas algún deporte o simplemente eres disciplinado con tu rutina de entrenamiento. Entonces el contenido de este artículo será de mucho interés un provecho para ti, ya que…
Qué es Distrofia Muscular.
La distrofia muscular es una enfermedad o mejor dicho. Grupo de enfermedades que causan en el que la padece una progresiva pérdida del tono muscular o masa muscular. Los genes anormales que participan en la distrofia muscular son mutaciones…
Qué es Contractura Muscular
Todos en algún punto de nuestra vida hemos sentido el dolor de una contractura muscular. Echarse la mano al cuello, los hombros o los lumbares por sentir esa tensión o presión que en muchos casos es insoportable y preguntándonos. ¿Acaso…
Qué es atrofia muscular
La atrofia muscular se refiere a la reducción en el tamaño de nuestros músculos. Directamente proporcional a la disminución de su masa. Ya sea, por pérdida o desgaste de la musculatura esquelética. Lo que hace que perdamos fuerza. Afectando…
Qué es el tono muscular
El tono muscular es la tensión parcial o residual de nuestros músculos. Es decir, es la capacidad contráctil continua y pasiva que tiene cada uno de nuestros músculos. Esa que permite que podamos mantener nuestra postura cuando estamos…
Qué es Desgarro Muscular.
Para los que llevan una vida activa, que siempre se encuentra realizando actividades físicas. Como practicar algún deporte o simplemente son constantes en su rutina en el gimnasio. El artículo de hoy será de mucho interés y beneficioso. La…
Cómo ser más alto
Aunque es cierto que en la variedad está el gusto, muchas personas no están conformes con algunos aspectos de su composición física. Si son flacos, se quejan de su delgadez; si son gordos, entonces quieren perder peso.
Lo mismo ocurre…
Cómo quitar agujetas
Si te gusta el deporte, tal vez hayas experimentado un fuerte dolor muscular luego de un agotador día de ejercicios. Esto ocurre usualmente, cuando nuestro cuerpo no está acostumbrado a realizar este tipo de entrenamiento. En pocas…
Tips para Correr
Para comenzar a correr debes estar pendiente de ver si tu cuerpo está en las condiciones aceptables para hacerlo, teniendo en cuenta que la intensidad debe ir subiendo gradualmente sobre todo si nunca te has ejercitado o has llevado una…
Calentamiento antes de correr
Cuando nos interesamos en ejercitar nuestro cuerpo, tendemos a buscar en múltiples máquinas o asesoramientos que no nos da lo que requerimos, sin pensar que correr nos puede ofrecer muchos beneficios, pero eso sí si calentamos antes de…