Ejercicio – Todo lo que has de Saber sobre los diferentes Ejercicios y Deportes que Existen y los Mejores Consejos para Practicarlos
Las artes marciales más letales del mundo.
Lograr dar con un listado exacto que muestre cuales son las artes marciales más letales del mundo es bastante complejo. Ya que en cuanto a deporte de contacto se refiere, hay muchos factores que se deben de tomar en cuenta, por lo que…
Cómo trabajar la resistencia en fútbol
El fútbol es el deporte rey, seguido por millones de personas en todo el planeta que buscan saber cómo escoger una pelota apropiada y cómo aprender a jugar a fútbol. Este deporte contempla diferentes aspectos que se deben entrenar para…
La espalda y sus rutinas de ejercicio
Por si no lo sabes, casi todas nuestras partes del cuerpo se deben de ejercitar, no es simplemente los brazos, pecho y abdomen, tambien la espalda. Por que al final, te empezaras a ver muy extraño, teniendo esas partes mencionadas bien…
Cómo aprender a respirar al nadar
Saber cómo nadar bien es fundamental para poder practicar este deporte con múltiples beneficios de la manera más adecuada. Además de conocer los diferentes estilos de natación es importante prestar una atención especial a la respiración.…
Cómo empezar en el trail running
Si hablamos de deportes que han ido adquiriendo popularidad en los últimos años debemos hacer especial mención al trail running. Tras hablarte de cómo entrenar running o cómo mejorar la resistencia al correr, ahora vamos a hacer lo propio…
Dolor lumbar, ejercicios para su mejoría
El dolor lumbar, a veces llamado lumbago o espondilosis, es uno de los dolores crónicos más frecuentes en las edades adultas. Es probable que lo sientas cada vez que te inclines o te pongas de pie y puede que te parezca que nunca desaparece…
Ejercicios faciles para hacer rutinas en casa
Es recomendable que las personas hagan ejercicio. Con el comienzo de la pandemia, toda la población tiene la obligación de permanecer en la comodidad de sus casas, y de la obligación de llevar una mascarilla a la hora de salir fuera del…
Cómo recuperar la forma física tras un parón
Por diferentes razones nos podemos encontrar con situaciones en las que hemos parado de practicar deporte, y aunque busquemos como cumplir el propósito de hacer más ejercicio hay aspectos a tener en cuenta para poder recuperar la forma…
Cómo golpear con efecto plano, cortado y liftado en pádel
Tras haber hablado en otras ocasiones de cómo jugar a tenis o cómo jugar a pádel, dos de los diez deportes más beneficiosos para nuestra salud, es el momento de tratar de perfeccionar tu técnica en este último. En concreto, vamos a hablar…
Cómo usar los cambios en bicicleta
El ciclismo es una disciplina deportiva que nos aporta numerosos beneficios si lo practicamos con regularidad, por lo que no es extraño que a muchas personas les interese aprender a ir en bicicleta. Esta actividad va mucho más allá de ser…
Cómo preparar un triatlón
Tras enseñarte cómo preparar un duatlón o cómo prepararte para practicar trail running, ahora vamos a hacer lo propio con el triatlón. Este deporte supone un gran reto para todos aquellos que deciden meterse de lleno en este tipo de…
Cómo hacer un remate por tres en pádel
Si hace unos años eran muchas las personas que querían saber cómo jugar a tenis, cada vez es más frecuente que ocurra algo similar con otro de los deportes de raqueta que ha conseguido ganar una gran popularidad, el pádel.
Si eres una…