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Cómo Hacer Raley To Blind en Kitesurf
Deportes de Agua

Si ya tienes algunos conocimientos básicos sobre Kitesurf, podrías implementar estos pasos que exponemos a continuación. Uno de los primeros trucos para poder progresar sin estar enganchado con la cometa es el relay to Blind, un excelente truco para progresar […]

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Como Hacer Water Start en Kitesurf
Deportes de Agua

Si tienes al menos algunos conocimientos en pilotaje de cometa y algunos conocimientos sobre la venta del viento en kitesurf, puedes estar seguro de que este artículo va dedicado para ti. Hoy en Doncomos.com vamos a enseñarte cómo hacer Water […]

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Cómo Elegir una Tabla de Paddle Surf
Deportes de Agua

En paddle surf es importante escoger la pala acertada, pero quizás más importante es encontrar una tabla adecuada para realizar este deporte. Para esta elección es fundamental tener en cuenta las características físicas en cuánto altura y peso de la […]

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Como Ejercitarse Después de un Infarto
Fitness

Si hace poco tuviste un infarto ya es momento de que te incorpores cambios en tu rutina para que de esta manera puedas vivir más saludable pero protegiendo tu corazón. Debes dejar la vida sedentaria y es necesario incorporar ejercicio […]

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Cómo Ganar Masa Muscular
Fitness

Descubrir cómo podemos ganar masa muscular rápido es uno de los puntos que más nos preocupan a todos los que comenzamos a ir a un gimnasio. Esto es lógico, ya que cuando un hombre o una mujer comienzan a entrenar, […]

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Cómo Correr más Rápido y Cansarse Menos
Fitness

Correr más rápido sin cansarse no es imposible si cuidamos algunos aspectos como la forma de alimentarse, de hidratarse y de respirar así como usar un buen calzado. Cuidar nuestra alimentación implicará bajar de peso, al bajar de peso y […]

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Cómo Aprender a Jugar a Fútbol
Fútbol

Si estás deseando aprender a jugar a fútbol, pero aun no sabes qué te hace falta para comenzar, no pierdas más tiempo, aquí puedes ver todo lo que hace falta para aprender a jugar a este fabuloso y dinámico deporte.

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Cómo Alimentarse para una Maratón
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Saber cómo alimentarse es sumamente importante para quien corre una maratón o hace cualquier otra actividad física, ya que mucho del desempeño que tenga a la hora de activar su cuerpo para el deporte dependerá de qué tan nutrido esté […]

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Cómo Entrenar para una Maratón
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Los maratones son una excelente manera de divertirnos y mostrar la resistencia a la que podemos someter nuestro cuerpo al correr. Si tú o alguno de tus conocidos estáis buscando la forma de entrenarse para una maratón, aquí podéis ver […]

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Cómo Correr más Rápido
Fitness

Ya sea para una competición o un logro personal, siempre es importante mantener una buena condición física. La velocidad en una persona puede mejorarse si se entrena adecuadamente y pasar de tu  nivel actual a uno de mayor ganando velocidad. Si estás […]

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