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Ejercicios de Piernas – Cómo Hacer Ejercicios de Piernas
Fitness

Ejercitar las piernas es fundamental para poder mantenernos saludables. Muchos de los problemas que sufren tanto hombres y mujeres hoy en día en esta parte de su cuerpo, se debe a el modo de vida sedentario que lleva la mayor […]

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Cómo Entrenar Ciclismo – Tablas, Consejos y Trucos
Bicicleta

Antes de comenzar a hacer ciclismo o de querer comprender cómo entrenar ciclismo, tienes que tener en cuenta que esta disciplina al igual que cualquier otra disciplina deportiva requiere de niveles de entrenamiento. Existen muchos deportes de alto rendimiento que […]

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13 Ejercicios para Crecer
Consejos para el Deporte

Mucha gente, vive acomplejada, porque no tienen la estatura que les gustaría, y eso se acaba convirtiendo en un problema de autoestima, que les lleva a hacerse sentir inferiores, con respecto a la gente con una estatura superior. Hoy en […]

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7 Ejercicios de Estiramiento
Ejercicios Cardiovasculares y footing

¿Por qué es importante estirar? Todo deporte que realicemos, ya sea un entrenamiento diario o de forma esporádica, se basa en el funcionamiento de aparato músculo esquelético, en concreto en el sistema muscular, por lo tanto, si el funcionamiento mecánico, […]

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Cómo Escalar Montañas
Consejos para el Deporte

Dentro de los deportes de aventura, se encuentra la escalada, también denominada alpinismo. Es considerada por muchos como “de extremo riesgo”, pues entraña cierta dificultad, y para llevarla a cabo hay que valerse de la fuerza, la resistencia y el […]

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Dónde Escalar en Barcelona
Deporte Juvenil

Los aficionados al ejercicio, en concreto a los deportes extremos como es la escalada, pueden encontrar en Barcelona, una amplia variedad de rocódromos y montañas, para practicarlo, estas son algunas de ellas: Montañas y Rocas Pedraforca :El conjunto de montañas […]

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Ejercicios de Abdomen – Cómo Hacer Ejercicios de Abdomen
Fitness

El abdomen es una de las partes más trabajadas tanto por hombres como por mujeres, en los gimnasios, aunque no es necesario asistir a uno para ejercitarlos, también se puede hacer en casa, con un par de materiales, o quizá […]

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Cómo Entrenar Natación – Tablas, Consejos y Trucos
Deportes de Agua

La natación es una de las prácticas deportivas más completas que podremos realizar sin la necesidad de recurrir a materiales o herramientas como si sucede con ejercicios como el crossfit o la calistenia. Una de las grandes ventajas de saber […]

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Cómo Entrenar Running – Tablas, Consejos y Trucos
Consejos para el Deporte

Desde pequeños, es parte de nuestra naturaleza desarrollar la capacidad de correr, algunos por su propia naturaleza corren más rápido que otros. Otros en cambio adquieren más resistencia y fuerza por entrenamiento. En cualquiera de los casos aprender cómo entrenar […]

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Cómo Entrenar Crossfit – Tablas, Consejos y Trucos
Consejos para el Deporte

En los últimos años, el crossfit se ha convertido en una de las disciplinas más populares en la industria del fitness. Esta gran medida es debido a que diferencia de otras disciplinas deportivas, el crossfit permite un entreno bastante completo […]

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Cómo Entrenar en Casa
Consejos para el Deporte

Hola amigos, hoy vamos a hablar sobre cómo entrenar en casa. Muchas personas por muchos motivos deciden entrenar en casa en lugar de ir al gym. Los motivos pueden ser variados. Evitar miradas indecorosas o molestas, falta de dinero, temor […]

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