Don Comos - Ejercicio - Todo lo que has de Saber sobre los diferentes Ejercicios y Deportes que Existen y los Mejores Consejos para Practicarlos

Es normal que en algún punto de nuestras vidas decidamos hacer un cambio importante a nuestro físico. Ya sea el de recurrir a una operación de estética, cambiar nuestra alimentación o recurrir a un entrenamiento. Bajo la motivación de…

El cuerpo humano está diseñado para ser aprovechado al máximo. La masa muscular que tiene se debe mantener  tonificado. Ejercitándolo diariamente y si se trata de la zona lumbar más aún ya que la parte baja de la espalda.  Es la más…

No todos los ejercicios son para las mismas partes del cuerpo ni para el mismo propósito. Algunos son para tonificar el músculo, mientras que otros son para perder peso o para ganar masa muscular. Otros ejercicios son para trabajar los…

Las personas de hoy en día se encuentra motivada en realizar una serie de ejercicios que lo mantenga muy saludable y más. En estos tiempo que ha suscitado la presencia de una pandemia llamada corona-virus o covid 19. Esta enfermedad ataca…

Es normal que no se le preste la atención debida cuando de estiramientos musculares se trata. Bien sea como una manera de calentar (o preparar el musculo) antes de una dura sesión de entrenamiento. O con un fin más terapéutico y de…

Constantemente somos bombardeados por los medios de comunicación sobre cómo debemos lucir. Nos hacen pensar que, si no poseemos un cuerpo esbelto, entonces no somos personas atractivas. De hecho, muchos jóvenes se han quitado la vida por…

Pocas personas dicen sentirse satisfechas con su cuerpo. La verdad es que la gran mayoría, en especial las mujeres, manifiestan sentirse descontentas con su apariencia personal. Tienen grandes estándares de belleza y, al compararse con…

Algunos deportes son considerados violentos. Incluso, las personas que los practican también son etiquetadas de la misma manera. Sin embargo, la verdad es que muchos de estos deportes aportan grandes beneficios. No solo van destinados a la…

Los expertos aseguran que para llevar una vida sana es necesario que se conjuguen al menos tres elementos: una dieta balanceada, dormir lo suficiente y realizar una rutina de ejercicios. Sin embargo, la verdad es que, aunque sepamos…

Algunas personas, viendo que llevan una vida muy sedentaria, han decidido poner manos en el asunto y darle un giro a su situación actual, entrenando de dos a tres veces por semana. Esto es muy positivo, ya que logran estar activo, además de…

Una de las mayores locuras cuando te decides ir al gimnasio es saber realmente a cuál acudir. Parece lo menos importante y te crees, la mayoría de las veces, que irás al primero que te encuentres o que te dicen, que tal te cuenta, el más…

Es igual de importante saber qué necesitas hacer para mejorar como hacerlo igual de bien. Y ¿por qué decimos esto? Porque no es raro poder ver y escuchar, cómo mucha gente que va al gimnasio (incluso desde hace años) siempre se ven iguales…