Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando

Cómo Alimentarse para Practicar Running
Fitness

Si practicas running debes alimentarte correctamente para poder tener energía suficiente y así resistir toda la carrera, tanto si compites como si entrenas. En este artículo te daremos algunas pautas y consejos para aprender cómo alimentarse para practicar running sacando […]

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Cómo Elegir Ropa para Correr
Fitness

Con la llegada del buen tiempo y más horas de luz solar muchas personas comienzan a correr para ejercitarse  a la vez que pretende  disimular esos kilitos demás  acumulados en el invierno. La ropa para empezar a correr no es […]

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Cómo Hacer Ejercicio Si no Tengo Tiempo
Ejercicios Cardiovasculares y footing

No tienes excusa para no hacer algo de ejercicio. Aprovecha cualquier instante de tu jornada diaria para ponerte en forma. No tener tiempo para ejercitar, para ponerte en forma saludablemente es solo una excusa. Queremos  ayudarte si eres de esas […]

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Cómo Hacer Ejercicio sin Aumentar la Masa Muscular
Ejercicios Cardiovasculares y footing

La mejor forma de reducir grasa sin aumentar la masa muscular es seguir una dieta que provoque un balance calórico negativo y complementarla con ejercicios aeróbicos. La actividad aeróbica te permite adelgazar sin aumentar la flaccidez, porque en cierto sentido […]

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Cómo Ser Constante en Hacer Ejercicio
Ejercicios Cardiovasculares y footing

A pesar de saber que el ejercicio físico es muy importante para la salud física y mental, no es fácil para la mayoría de las personas mantener una constancia en estas actividades. Por eso queremos ayudarte y enseñarte cómo ser […]

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Cómo Iniciar una Rutina de Ejercicio
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Comenzar a hacer ejercicios no es fácil si no estás acostumbrado. Armar una rutina requiere de algunas condiciones para que puedas hacerla con perseverancia, que no pierdas interés y que se adapte a tus gustos y posibilidades. Por eso es […]

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Cómo Fomentar la Actividad Física en la Infancia y Adolescencia
Deporte Juvenil

Los niños y jóvenes se benefician física y mentalmente al participan en actividades físicas regularmente. Desafortunadamente, muchos de ellos no lo hacen porque  los padres no se preocupan o porque no les gusta. Las experiencias positivas asociadas a la actividad […]

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12 Tenistas que Han Hecho Historia
Deportes de Raqueta

Queremos destacar 12 tenistas que han hecho historia, sin ordenarlos por sus logros o épocas de mayor éxito, simplemente porque fueron o son destacados deportistas que con esfuerzo y sacrificio deportivo han llegado a la cima. Hombres y mujeres del […]

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Cómo Elegir una Raqueta de Tenis
Deportes de Raqueta

Si te gusta jugar tenis y tienes que comprar una raqueta debes tener en cuenta varios aspectos. No cualquier raqueta se adaptará a nosotros y a nuestro juego, hay grandes diferencias de una a otra, tanto en materiales, peso, tamaño, […]

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Cómo Hacer S-bend To Blind en Kitesurf
Deportes de Agua

Alguna vez habrás visto y te habrás preguntado cómo hacer S-Bend to Blind en Kitesurf. Recordemos que el kitesurf  es un deporte de deslizamiento que consiste en el uso de una cometa de tracción (kite), que tira del deportista (kiter) por […]

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Cómo Hacer Backroll en Kitesurf
Deportes de Agua

El kitesurf  es un deporte de deslizamiento que consiste en el uso de una cometa de tracción (kite), que tira del deportista (kiter) por cuatro o cinco (rara vez dos) líneas, dos fijas a la barra, y las dos o […]

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