Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando

Cómo Volver a Entrenar Después del Parto
Fitness

Para muchas mujeres el embarazo supone detenerse en las actividades deportivas o al menos tener que bajar el ritmo de entrenamiento, esto es normal porque la prioridad la tiene el hijo que se está gestando y surgen muchas preguntas, inseguridades […]

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Cómo Hacer Yoga en Casa
Fitness

Cuando decimos yoga nos estamos refiriendo una disciplina en la que recurrimos a técnicas de movimientos y concentración que unen a nuestra mente con nuestro cuerpo para llegar a un estado de relajación. Algunos utilizan el yoga como una doctrina […]

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Cómo Prepararse para Practicar el Trail Running
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Conocidos por todos, el  trail running es un deporte muy bueno para la salud física y mental que implica un ejercicio de correr en forma continua, pero aplicado a lugares que implican mucho esfuerzo y entrenamiento ya que especialmente se practica […]

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Como Peinarnos para Hacer Deporte
Consejos para el Deporte

Cuando queremos realizar actividad física es importante tener en cuenta una serie de factores para sentirnos cómodas y para poder estar concentradas por completo en esa actividad tan importante que estamos realizando, y obviamente en poder conseguir nuestros objetivos deseados. […]

15 votos el 60,00% dice que es útil
Cómo Alimentarse para Practicar Running
Fitness

Si practicas running debes alimentarte correctamente para poder tener energía suficiente y así resistir toda la carrera, tanto si compites como si entrenas. En este artículo te daremos algunas pautas y consejos para aprender cómo alimentarse para practicar running sacando […]

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Cómo Elegir Ropa para Correr
Fitness

Con la llegada del buen tiempo y más horas de luz solar muchas personas comienzan a correr para ejercitarse  a la vez que pretende  disimular esos kilitos demás  acumulados en el invierno. La ropa para empezar a correr no es […]

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Cómo Hacer Ejercicio Si no Tengo Tiempo
Ejercicios Cardiovasculares y footing

No tienes excusa para no hacer algo de ejercicio. Aprovecha cualquier instante de tu jornada diaria para ponerte en forma. No tener tiempo para ejercitar, para ponerte en forma saludablemente es solo una excusa. Queremos  ayudarte si eres de esas […]

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Cómo Hacer Ejercicio sin Aumentar la Masa Muscular
Ejercicios Cardiovasculares y footing

La mejor forma de reducir grasa sin aumentar la masa muscular es seguir una dieta que provoque un balance calórico negativo y complementarla con ejercicios aeróbicos. La actividad aeróbica te permite adelgazar sin aumentar la flaccidez, porque en cierto sentido […]

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Cómo Ser Constante en Hacer Ejercicio
Ejercicios Cardiovasculares y footing

A pesar de saber que el ejercicio físico es muy importante para la salud física y mental, no es fácil para la mayoría de las personas mantener una constancia en estas actividades. Por eso queremos ayudarte y enseñarte cómo ser […]

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Cómo Iniciar una Rutina de Ejercicio
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Comenzar a hacer ejercicios no es fácil si no estás acostumbrado. Armar una rutina requiere de algunas condiciones para que puedas hacerla con perseverancia, que no pierdas interés y que se adapte a tus gustos y posibilidades. Por eso es […]

11 votos el 81,82% dice que es útil
Cómo Fomentar la Actividad Física en la Infancia y Adolescencia
Deporte Juvenil

Los niños y jóvenes se benefician física y mentalmente al participan en actividades físicas regularmente. Desafortunadamente, muchos de ellos no lo hacen porque  los padres no se preocupan o porque no les gusta. Las experiencias positivas asociadas a la actividad […]

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