Mejores Artículos de deporte

saltar alto Cómo Saltar Alto
Fitness

Saltar es un impulso desde una superficie generando fuerza y velocidad para caer sobre el mismo sitio u otro más alejado. Es una habilidad primordial en el ejercicio de muchos atletas. En baloncesto o en voleibol, por ejemplo, es una […]

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Cómo Entrenar Velocidad
Fitness

La velocidad se entrena sobre todo ejerciendo una fuerza que se lleva hasta el extremo, dentro de un periodo corto en el tiempo, existen dos variedades: La fuerza- velocidad, en la cual se realizan carreras y saltos con o sin […]

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Cómo Entrenar la Espalda
Fitness

Estos son algunos ejercicios para trabajar y fortalecer la espalda tanto en un gimnasio como en casa. Ejercicios en un gimnasio. Número uno: Peso Muerto Sirve para aportarle más corpulencia al conjunto de la espalda, aportándole resistencia para poder levantar […]

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Ejercicios de Abdominales Interiores
Fitness

Nuestro día a día lleno de prisas, agobios, carreras y stress nos lleva a descuidar algo tan básico como el ejercicio físico. Dentro de los distintos tipos de entrenamientos que podemos practicar está uno que nos ayudará además a mejorar […]

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Ejercicios para Embarazadas
Fitness

El embarazo humano es un período de unas 40 semanas aproximadamente que transcurre desde la implantación del cigoto en el útero, hasta el parto donde se produce el nacimiento final del bebé. A lo largo de estos 10 meses, el […]

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Cómo Hacer Ejercicio
Consejos para el Deporte

Hacer ejercicio es una de las mejores formas de mantenernos sanos y ejercitados hoy en día. Además está de moda y puede hacer que hagas amigos de una manera saludable. Los médicos aconsejan media hora de ejercicio diaria, ya que […]

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Cómo Hacer Ejercicio en Casa
Fitness

En esta época de calor, sabemos que hacer ejercicio en casa es una buena opción para poder conseguir algo de masa muscular. Ahora muchos de vosotros os iréis de vacaciones, por lo tanto, puede ser que no podáis acudir a […]

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Cómo Tonificar Piernas sin Ir al Gimnasio
Fitness

Dentro del aspecto físico, una aspiración muy extendida es la de tener piernas tonificadas, fuertes y resistentes, como punto más interesante para los hombres, y también bien torneadas y libres de celulitis, entre las mujeres. Y en general, las piernas […]

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Cómo Entrenar para Correr 10km
Fitness

Correr es uno de los mejores ejercicios que puede existir, aunque exista algún riesgo en las articulaciones y en los músculos, correr sin duda es eficaz para mejorar la salud cardiovascular y para favorecer la pérdida de grasa corporal. Además […]

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Como Protegerse del Sol al Hacer Deporte
Consejos para el Deporte

Hoy en día es muy común hacer deporte al aire libre en cualquier época del año. El problema es que con este tipo de deporte pasamos muchas horas expuestos al sol y muchas veces no tomamos las medidas necesarias para […]

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Cómo Equiparme para Ir al Gimnasio
Fitness

En el caso de que hayamos tomado la decisión de comenzar hacer ejercicio físico, tanto para mejorar nuestro estado físico, por una cuestión de salud, o bien porque hemos comenzado a hacer una dieta, etcétera, siempre surge una gran duda […]

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