Información de la Etiqueta

ejercicio

Qué es fuerza muscular

Si quieres saber qué es fuerza muscular has llegado al lugar apropiado. A menudo se confunde con el concepto resistencia muscular o la potencia muscular, cuando en realidad se trata de conceptos diferentes. No obstante guardan numerosas…

Cuántos músculos tenemos

Puede que hasta ahora no te hayas parado a pensar cuántos músculos tenemos, pero es un dato siempre curioso e importante conocer. El sistema locomotor del ser humano se encuentra integrado por diferentes músculos, los cuales se clasifican…

Qué es atrofia muscular

La atrofia muscular es un trastorno que consiste en el desgaste, la pérdida o la disminución del músculo esquelético, la cual tiene lugar al producirse un desequilibrio entre la síntesis de las proteínas y su degradación. Este trastorno…

Qué es tono muscular

Seguro que en más de una ocasión has escuchado hablar acerca del tono muscular, pero puede ser que en realidad no sepas qué es tono muscular. Del mismo modo, puede que quién hiciese referencia a este término, en realidad no sepa de qué se…

Los mejores deportes para el verano

¿Ya se acercan tus vacaciones de verano y no encuentras qué hacer en tu tiempo libre? Este es el momento propicio para el  esparcimiento, para alejarse del mundanal ruido y tomar un tiempo de merecido descanso. El verano es una excelente…

Cómo entrenar velocidad

La velocidad se entrena sobre todo ejerciendo una fuerza que se lleva hasta el extremo, dentro de un periodo corto en el tiempo, existen dos variedades: La fuerza- velocidad, en la cual se realizan carreras y saltos con o sin carga y se…

Dónde escalar en Madrid

La comunidad de Madrid, cuenta con múltiples lugares y escuelas dónde poder practicar la escalada, ya sea sobre zonas artificiales, o sobre montañas y rocas. Se recomienda una formación previa en la escalada, antes de subirse a cualquier…

Cómo escalar montañas

Dentro de los deportes de aventura, se encuentra la escalada, también denominada alpinismo. Es considerada por muchos como “de extremo riesgo”, pues entraña cierta dificultad, y para llevarla a cabo hay que valerse de la fuerza, la…

Dónde escalar en Barcelona

Los aficionados al ejercicio, en concreto a los deportes extremos como es la escalada, pueden encontrar en Barcelona, una amplia variedad de rocódromos y montañas, para practicarlo, estas son algunas de ellas: Montañas y Rocas Pedraforca…

Cómo hacer ejercicio

Hacer ejercicio es una de las mejores formas de mantenernos sanos y ejercitados hoy en día. Además está de moda y puede hacer que hagas amigos de una manera saludable. Los médicos aconsejan media hora de ejercicio diaria, ya que esto…