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ejercicio físico

Ponerse en forma sin ir al gimnasio

Hay personas que no saben cómo motivarse para hacer ejercicio y que prefieren ponerse en forma sin ir al gimnasio, mientras que otras dudan de que pueda ser posible alcanzar un buen estado físico sin acudir al gym. En este sentido es…

Qué es fuerza muscular

Si quieres saber qué es fuerza muscular has llegado al lugar apropiado. A menudo se confunde con el concepto resistencia muscular o la potencia muscular, cuando en realidad se trata de conceptos diferentes. No obstante guardan numerosas…

Cuántos músculos tenemos

Puede que hasta ahora no te hayas parado a pensar cuántos músculos tenemos, pero es un dato siempre curioso e importante conocer. El sistema locomotor del ser humano se encuentra integrado por diferentes músculos, los cuales se clasifican…

Qué es atrofia muscular

La atrofia muscular es un trastorno que consiste en el desgaste, la pérdida o la disminución del músculo esquelético, la cual tiene lugar al producirse un desequilibrio entre la síntesis de las proteínas y su degradación. Este trastorno…

Qué es tono muscular

Seguro que en más de una ocasión has escuchado hablar acerca del tono muscular, pero puede ser que en realidad no sepas qué es tono muscular. Del mismo modo, puede que quién hiciese referencia a este término, en realidad no sepa de qué se…

Qué es Desgarro Muscular.

Para los que llevan una vida activa, que siempre se encuentra realizando actividades físicas. Como practicar algún deporte o simplemente son constantes en su rutina en el gimnasio. El artículo de hoy será de mucho interés y beneficioso. La…

Ejercicios de Abdominales Interiores

Nuestro día a día lleno de prisas, agobios, carreras y stress nos lleva a descuidar algo tan básico como el ejercicio físico. Dentro de los distintos tipos de entrenamientos que podemos practicar está uno que nos ayudará además a mejorar…

Cómo hacer deporte para divertirme

Como sabemos muchas personas a la hora de hacer ejercicio físico se obsesionan con conseguir ciertos resultados, necesitan conseguir sus objetivos por el medio que sea. De esta manera, el deporte se puede ver como una causa más para…

Cómo cumplir el propósito de hacer más ejercicio

Siempre que nos vemos un poquito excedidos en peso nos proponemos hacer una dieta y acompañarla con ejercicios  o aumentar la cantidad de ejercicio que ya hacemos. Esta toma de conciencia sobre tu estado sedentario hace que te decidas a…