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Cómo aprovechar el tiempo en el gimnasio

Hay muchas personas que están decididas a hacer ejercicio físico pero que no disponen del tiempo suficiente para poder durante varias horas al gimnasio. Los motivos para ello pueden ser muy diversos, desde la imposibilidad de compatibilizar…

Ponerse en forma sin ir al gimnasio

Hay personas que no saben cómo motivarse para hacer ejercicio y que prefieren ponerse en forma sin ir al gimnasio, mientras que otras dudan de que pueda ser posible alcanzar un buen estado físico sin acudir al gym. En este sentido es…

Cómo tonificar el cuerpo

La publicidad y la industria del entretenimiento nos hacen creer que, si no tenemos el cuerpo ideal, entonces no somos atractivos. Puede que, a simple vista, parezca una idea descabellada. Sin embargo, la realidad es que estos altos…

Cómo afecta la edad en el deporte

“Los límites solo existen en tu mente”, “Si deseas algo, debes trabajar para conseguirlo” “La edad no es un impedimento para nada”. Estas son algunas de las expresiones, que algunas personas repiten vez tras vez, para motivarse a hacer…

Cómo aumentar masa muscular

Algunas personas, por diferentes razones, desean aumentar su masa muscular. En la mayoría de los casos, se trata de los hombres. Quizás se deba a, que la sociedad ha hecho ver, que un cuerpo fornido es mucho más atractivo que uno delgado.…

Cómo es el sistema muscular

Cuando nos conocemos bien, hacemos todo lo posible por cuidarnos. Por ejemplo, si sabemos que somos alérgicos a cierta sustancia, no nos vamos a exponer a ella de manera deliberada, pues sabemos que esto puede raer graves consecuencias a…

Cómo ser más alto

Aunque es cierto que en la variedad está el gusto, muchas personas no están conformes con algunos aspectos de su composición física. Si son flacos, se quejan de su delgadez; si son gordos, entonces quieren perder peso. Lo mismo ocurre…

Cómo afrontar una duatlón

El duatlón es un deporte que requiere mucha resistencia y esfuerzo.  Es un ejercicio fuerte que está compuesto por atletismo y ciclismo. Cualquiera de las dos disciplinas requiere de mucho entrenamiento y preparación físico- mental para su…

Para qué sirve el yoga

En este planeta existen dos tipos de personas, los que llevan una vida totalmente sedentaria, que se excusan diciendo que lo que les gusta ejercitar es el cerebro y que tienden a ser más intelectuales, y los que les gusta practicar algún…

Tipos de yoga

Hoy en día, debido a las presiones del sistema en que vivimos, los problemas de salud o por el deseo de reencontrarse consigo mismo, miles de personas al rededor del mundo se han abocado a practicar una disciplina ancestral, que ha ganado…

Anusara Yoga – Todo lo que has de saber

El yoga está de moda. Existen muchos tipos y variantes del yoga como tal y su forma de practicarlo se define según cada estilo propio del instructor que lleve a cabo la sesión. Esto se debe a que cada secuencia de ejercicios debe tener una…