Información de la Etiqueta

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Cómo elegir el peso de las mancuernas

Es muy importante a la hora de hacer ejercicios con mancuernas que se sepa qué tipo de peso eres capaz de levantar, cuantas repeticiones puedes hacer con ese peso y por supuesto, cual es tu capacidad física en el momento de empezar. Es…

Ejercicios con Gomas

Al hablar de ejercicios físicos debemos partir siempre de la premisa de que cualquier tipo de deporte o ejercicio va a ser siempre beneficioso para nuestro cuerpo. Por lo tanto, debemos obligarnos a realizarlo de manera continua en nuestra…

Cómo entrenar Fitness

Tener un cuerpo Fitness no es un trabajo rápido ni sencillo. Se debe de tener mucha determinación, mucha fuerza de voluntad y mucha planificación para trabajar día a día el cuerpo y lograr ese objetivo que seguro que te has propuesto. Para…

Cómo hacer ejercicio

Hacer ejercicio es una de las mejores formas de mantenernos sanos y ejercitados hoy en día. Además está de moda y puede hacer que hagas amigos de una manera saludable. Los médicos aconsejan media hora de ejercicio diaria, ya que esto…

Cómo evitar los Calambres

Muchas veces cuando realizamos cualquier tipo de ejercicio físico, es casi inevitable que aparezcan ciertas molestias como los calambres, las cuales te pueden estropear un gran día y hacer que no te sientas cómodo entrenando. Tanto si es…

Cómo escoger una cinta de correr

Una cinta de correr es un aparato de gimnasia que te permite correr en el interior de un habitáculo cerrado, regulando a que intensidad quieres realizar el ejercicio. Su funcionamiento es similar al de una cinta transportadora pero a la…

Cómo seleccionar una bicicleta de spinning

El spinning es un deporte o actividad que se está haciendo muy popular en los gimnasios. El spinning consiste en un ejercicio de cardio en el cual se pedalea sobre una bicicleta estática siguiendo las instrucciones de un monitor…

Cómo calentar para una sesión de fitness

Para cualquier deporte que practiquemos es necesario calentar nuestro cuerpo del mismo modo que después de practicarlo tenemos que hacer ejercicios para que los músculos se relajen. El antes y el después del entrenamiento deportivo son…