Mejores Artículos de fitness

Ejercicios con Gomas
Fitness

Al hablar de ejercicios físicos debemos partir siempre de la premisa de que cualquier tipo de deporte o ejercicio va a ser siempre beneficioso para nuestro cuerpo. Por lo tanto, debemos obligarnos a realizarlo de manera continua en nuestra vida. […]

Se el primero en valorar el artículo
Ejercicios de Cintura – Cómo Hacer Ejercicios de Cintura
Fitness

Seguir una rutina de entrenamiento regular cada semana que incluya ejercicios de cintura es importante, especialmente para aquellas chicas que quieren lucir un cuerpo bien tonificado. Cuando se acerca el verano, todas las mujeres desean lucir un bikini con un […]

1 voto el 100% dice que es útil
Ejercicios de Brazos en Casa – Cómo Hacer Ejercicios de Brazos en Casa
Fitness

La dificultad de acudir al gimnasio o centro deportivo nunca debe ser un problema a la hora de entrenar o llevar a cabo una rutina. Realizar ejercicios de brazos en casa es una gran alternativa para lucir aquel físico deseado y […]

1 voto el 100% dice que es útil
Cómo Entrenar Crossfit – Tablas, Consejos y Trucos
Consejos para el Deporte

En los últimos años, el crossfit se ha convertido en una de las disciplinas más populares en la industria del fitness. Esta gran medida es debido a que diferencia de otras disciplinas deportivas, el crossfit permite un entreno bastante completo […]

9 votos el 88,89% dice que es útil
como entrenar fitness Cómo Entrenar Fitness
Fitness

Tener un cuerpo Fitness no es un trabajo rápido ni sencillo. Se debe de tener mucha determinación, mucha fuerza de voluntad y mucha planificación para trabajar día a día el cuerpo y lograr ese objetivo que seguro que te has […]

2 votos el 100% dice que es útil
Cómo Hacer Ejercicio
Consejos para el Deporte

Hacer ejercicio es una de las mejores formas de mantenernos sanos y ejercitados hoy en día. Además está de moda y puede hacer que hagas amigos de una manera saludable. Los médicos aconsejan media hora de ejercicio diaria, ya que […]

4 votos el 100% dice que es útil
Cómo Evitar los Calambres
Consejos para el Deporte

Muchas veces cuando realizamos cualquier tipo de ejercicio físico, es casi inevitable que aparezcan ciertas molestias como los calambres, las cuales te pueden estropear un gran día y hacer que no te sientas cómodo entrenando. Tanto si es entrenamiento de […]

2 votos el 100% dice que es útil
Cómo Escoger una Cinta de Correr
Consejos para el Deporte

Una cinta de correr es un aparato de gimnasia que te permite correr en el interior de un habitáculo cerrado, regulando a que intensidad quieres realizar el ejercicio. Su funcionamiento es similar al de una cinta transportadora pero a la […]

16 votos el 93,75% dice que es útil
Cómo Entrenar para Correr 10km
Fitness

Correr es uno de los mejores ejercicios que puede existir, aunque exista algún riesgo en las articulaciones y en los músculos, correr sin duda es eficaz para mejorar la salud cardiovascular y para favorecer la pérdida de grasa corporal. Además […]

13 votos el 92,31% dice que es útil
Cómo Seleccionar una Bicicleta de Spinning
Ejercicios Cardiovasculares y footing

El spinning es un deporte o actividad que se está haciendo muy popular en los gimnasios. El spinning consiste en un ejercicio de cardio en el cual se pedalea sobre una bicicleta estática siguiendo las instrucciones de un monitor especializado. […]

3 votos el 33,33% dice que es útil
Cómo Calentar para una Sesión de Fitness
Fitness

Para cualquier deporte que practiquemos es necesario calentar nuestro cuerpo del mismo modo que después de practicarlo tenemos que hacer ejercicios para que los músculos se relajen. El antes y el después del entrenamiento deportivo son fundamentales para cuidar nuestro […]

3 votos el 33,33% dice que es útil