Piernas

Las piernas, es esta parte del cuerpo mas importante. Ya que gracias a esto podemos estar parados el tiempo que queramos, además de podernos trasladarnos a cualquier sitio gracias al poder caminar o correr. Todo el mundo sabe que esta parte…

No todos los ejercicios son para las mismas partes del cuerpo ni para el mismo propósito. Algunos son para tonificar el músculo, mientras que otros son para perder peso o para ganar masa muscular. Otros ejercicios son para trabajar los…

Pocas personas dicen sentirse satisfechas con su cuerpo. La verdad es que la gran mayoría, en especial las mujeres, manifiestan sentirse descontentas con su apariencia personal. Tienen grandes estándares de belleza y, al compararse con…

Uno de los grandes deseos de una gran cantidad de personas es el saber cómo tonificar piernas sin ir al gimnasio, algo que es perfectamente posible a través de diferentes ejercicios. En esta ocasión te vamos a hablar de cómo tonificar las…

No es de extrañar que a más de uno se le vayan los ojos cuando está en la piscina o en la playa. Por lo general, esas son las ocasiones en donde las personas suelen exhibir sus mejores atributos. Esto lo decimos no solo por las mujeres,…

Saltar es un impulso desde una superficie generando fuerza y velocidad para caer sobre el mismo sitio u otro más alejado. Es una habilidad primordial en el ejercicio de muchos atletas. En baloncesto o en voleibol, por ejemplo, es una…

Al igual que todas las personas que se inician en el mundo del entrenamiento, ya tendrán conocimiento de que hay algunas partes del cuerpo que tienen a ser más difíciles de poder tonificar o fortalecer, como por ejemplo podemos mencionar el…

Ejercitar las piernas es fundamental para poder mantenernos saludables. Muchos de los problemas que sufren tanto hombres y mujeres hoy en día en esta parte de su cuerpo, se debe a el modo de vida sedentario que lleva la mayor parte de la…

A veces cómo entrenar las piernas es una de las preguntas más recurrentes cuando comenzamos nuestros entrenamientos, ya que es una parte fundamental de nuestro cuerpo. La clave está en trabajar todos los músculos de nuestro tren inferior en…

Los isquiotibiales son un conjunto de músculos situados en la parte posterior de la pierna entre el glúteo y la rodilla.Los isquiotibiales se componen del conocido bíceps femoral situado en la parte superior de la pierna, el semitendioso…