Rutinas

En este artículo vamos a ver los distintos tipos de ejercicios de estiramientos que podemos hacer antes y después nuestro entrenamiento. Hacer ejercicio es algo muy importante para nuestro cuerpo y nuestra mente. Cuando somos pequeños el…

Los dolores de espalda son un mal muy extendido sobre todo en la población de más de cuarenta y cincuenta años de edad. Se calcula que alrededor del 80 por ciento de toda la población sufrirá de dolor de espalda a lo largo de su vida. Esto…

Te acabas de apuntar al gimnasio, tienes todo listo para empezar y lo estás deseando, sin embargo, aún no tienes una buena rutina de ejercicios para comenzar a entrenar y a cambiar tu vida para siempre. Si no te has apuntado a un…

Los abdominales son una parte del cuerpo que si se tienen bien definidas y cuidadas, estilizan mucho la figura. Y es que si tienes la barriga con unas abdominales agradablemente definidas, todo cambia; la grasa se elimina y el cuerpo queda…

Los abdominales son una parte de nuestro cuerpo que cuesta mucho de trabajar. Y es que aunque hagas ejercicio físico constante y seguido, los abdominales son un músculo que cuesta bastante de fortalecer y, sobretodo, de marcar. En este…

Para hacer cualquier ejercicio tener marcada una buena rutina es fundamental. Y es que se debe tener marcada una progresión y una constancia para que los resultados sean eficientes y el ejercicio que hagamos sea saludable. Así, dependiendo…

Hacer ejercicio y deporte cada día es una recomendación habitual de los médicos y especialistas en bienestar físico para mantener en forma nuestro corazón, lo que es fundamental para alargar nuestra vida y la calidad de esta, y evitar todo…